感冒了吃菠萝好吗 感冒吃菠萝的好处有哪些

现在我们能看到大街小巷都有菠萝出售，菠萝也开始慢慢成熟，菠萝不仅好吃，而且营养价值还非常高，很多人都喜欢吃菠萝，吃菠萝是有好处的，但是吃菠萝有很多注意事项，有的人感冒了还是想吃，那感冒吃菠萝好吗？吃菠萝的好处有哪些？

感冒吃菠萝好吗

感冒适量的吃菠萝是有好处的。

菠萝中含有丰富的水分，多种矿物质以及人体所需的大量维生素，还含有菠萝蛋白酶，补充维生素有助于增强免疫力，而菠萝蛋白酶能帮助缓解感冒引起的喉咙痛和咳嗽问题，还能有效分解蛋白质，增强肠胃蠕动，促进消化。

感冒怎么吃菠萝好

1.菠萝有生津止渴，通利小便功效，而雪梨可以滋阴润肺，清热化痰，两者搭配食用可以起到止咳化痰的作用。

2菠萝含有多种维生素，所含的菠萝酶可以缓解咽喉疼痛，咳嗽等感冒症状，油菜含有胡萝卜素，维生素C，可清热解毒，对抗感冒，用油菜和菠萝一起榨汁饮用，可以起到清热解毒，防治感冒引起的咳嗽咽痛症状。

3.杏仁也是具有止咳定喘，宣肺化痰的食材，菠萝和杏仁搭配食用，具有润肺止咳，养胃生津的功效，适宜于缓解肺燥咳嗽，暑热烦渴，感冒引起的口干口渴，咽喉疼痛等症。

4.菠萝直接榨汁饮用，有降温作用，能有效预防支气管炎症状。

感冒吃菠萝要注意什么

1.菠萝属于热性食物，且糖分高，对呼吸道不利，所以吃菠萝还是要适量，过量食用容易加重咳嗽症状。

2.菠萝和鸡蛋不宜一起食用，因为鸡蛋中的蛋白质和菠萝中的果酸结合，容易导致蛋白质凝固，影响消化。

3.菠萝的酸味强劲，且性凉，患有低血压，怕冷，体弱的人应该尽量少吃。

4.菠萝中含有刺激性易致过敏物质，如果是过敏体质或是口腔皮肤质嫩的幼儿吃菠萝，轻则引起口腔发麻，发痒红肿，重则出现腹泻，头痛，呕吐症状，因此吃菠萝前最好用盐水将菠萝中的甙类浸泡出来再吃。

5.菠萝含草酸，过量食用对肠胃影响较大，因此，一次不宜食用过多，二两左右为宜，最多吃半个。

菠萝的食疗功效有哪些

1.菠萝含有大量维生素C，碳水化合物，水分，无机盐和各种有机酸，能有效补充人体的水分及营养物质，达到清热解渴的效果。

2.菠萝中的酶类在胃中可分解蛋白质，帮助消化，具有消食止泻的作用。

3.菠萝果皮利尿，并可以局部抗炎消水肿，加速组织愈合和修复。

4.菠萝蛋白酶能降低血液粘度，具有抗血栓作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗效果它不仅能使血凝块消退，还可以及早制止血凝块形成，预防心肌梗死，脑血栓等症，是心脏病患者的理想食物。

5.菠萝对支气管炎咳嗽也有一定的食疗作用。

感冒吃什么蔬菜好

1、胡萝卜

胡萝卜中富含的胡萝卜素，胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡萝卜素耐高温。而且胡萝卜煮炖熟后，吃时柔软，所含胡萝卜素易于被人体吸收。

2、大蒜

大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

3、莴笋

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

4、菠菜

富铁食物可促使免疫细胞的功能恢复，奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是铁含量非常丰富的食物。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。

5、西兰花

常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的作用，经常食用还能减少乳腺癌、直肠癌和胃癌发生的危险。感冒了应适当多吃些西兰花，可缓解干燥带来的不适，提高防感冒的能力。这是由于西兰州中有较多类黄酮的缘故，而类黄酮对杀死胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。

6、白萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。