吃香蕉拉肚子怎么回事 拉肚子能吃香蕉吗

拉肚子其实是很多人经常会出现一种症状，很多人吃了不容易消化的食物或者是吃了不干净的食物就会出现拉肚子的情况，拉肚子期间要注意自己的饮食，一些生冷的食物最好是不要吃，刺激性大的食物也不要吃，那吃香蕉拉肚子怎么回事？拉肚子能吃香蕉吗？

1、吃香蕉拉肚子怎么回事

香蕉含有丰富的糖和膳食纤维，有通便助消化的作用，过量吃香蕉，导致肠胃运动加快，会引起拉肚子的现象;此外香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉都有可能引起拉肚子的现象。

2、拉肚子能吃香蕉吗

拉肚子可以适量吃香蕉。

香蕉中所含的果胶能吸收肠道水分而膨胀，使大便成形，减少大便次数，拉肚子的时候适量吃点香蕉，还是可以起到缓解效果的。

香蕉中还含有一种能预防胃溃疡的化学物质，能刺激肠道粘膜细胞症状繁殖，维持肠道正常蠕动，从而防止腹泻。

拉肚子的时候，人体内的钾离子会随粪便大量丢失，适量吃香蕉还可以补充钾元素。

香蕉中含钾和镁，有助于防止拉肚子导致的电解质平衡。

3、拉肚子怎么吃香蕉好

由于香蕉性寒，拉肚子的人直接食用或过量食用可能导致拉肚子症状加重，这时不如试试将香蕉连皮切成段，或是整条蒸熟来食用，这样香蕉的寒性可以减低，可以有效缓解拉肚子症状。

4、拉肚子吃什么水果好

(1)苹果

苹果有涩肠健胃的作用，可以治疗腹泻，因为苹果中含鞣酸，黏胶，细纤维等成分，有收敛，抑制和消除细菌的作用，治疗拉肚子很有效。

(2)桃子

桃子中富含胶质物，这类物质到大肠中能将肠道中的大量水分吸收掉，能达到预防便秘和腹泻的效果。

(3)番石榴

番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，有助于辅助治疗拉肚子。

5、拉肚子要注意什么

多喝水：拉肚子的时候，身体会严重缺水，电解质温暖，此时必须补充大量的水分。拉肚子应该多喝水，也可以多喝苹果汁，胡萝卜汁，这样不但能补水，还能补充身体所需的维生素。

忌乱服药：普通的拉肚子一般不会超过48小时，不需要用药治疗。除非是病毒或细菌感染引起的拉肚子，或者严重拉肚子产生并发症，就需要及时就医治疗。

注意饮食清淡：拉肚子期间应该多吃清淡的食物，最好吃流质食物，因为在拉肚子期间，肠胃需要充分休息，待症状有所减轻时，再适量吃一些易消化的主食，蔬菜和水果为好。

6、按摩缓解法

1、慢性腹泻按摩方法

用单手手掌推摩下腹部，顺时针、逆时针方向各10圈，至感觉湿热为宜。本法可缓解慢性腹泻。

2、按揉中脘法

用拇指指腹来回按压中腕穴，指腹用力，但不能用指甲掐。可以缓解胃痛，有温胃、解痉作用，可促进消化腺分泌，对胃、肠、肝、胆等都有很好的保健作用。中脘穴在剑突与肚脐中间位置，剑突位子胸骨下端两侧肋骨的交会处，从这点到肚脐眼的中间部位即是中脘穴。

3、按摩足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。足三里部位肌肉比较多，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里，以局部有酸胀感为佳。每次按摩1—2分钟。经常按摩可缓解腹泻等消化系统疾病。

4、按揉天枢穴

天枢穴位于肚脐两旁，拉肚子的时候可以给自己做做穴位按摩，以缓解腹泻症状。具体按摩方法如下：

排便后，取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴(脐旁2寸处)，约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般按压一次可以缓解腹泻，使大便成形。

5、穴位敷贴治疗腹泻

取艾叶、柿蒂、石榴树叶各15克，干姜10克。将所有药材研粉炒热，布包后趁热敷于脐部，并同时以手掌逆时针按揉脐周。适用于腹泻。