苏打饼干糖尿病人可以吃吗 糖尿病人可以吃苏打饼干吗

糖尿病人在饮食上要很注意，少吃多餐，饼干是很常见的一种零食，平时在旅途的时候没有饭吃，用饼干代替可以充饥为身体补充能量。有些夹心饼干还含有奶油，含糖量非常高，糖尿病人是不适合吃的，苏打饼干属于含糖比较少的饼干，那么，糖尿病人能吃苏打饼干吗？

1、可以吃

苏打饼干中的含糖量确实是饼干中较少的了，糖尿病人可以吃一点，控制苏打饼干的食用量，减少其他食物的摄入，使饮食较为平衡还是可以吃的，但是不可多吃，苏打饼干的营养并不均衡，而且多吃摄入高热量也不好。

2、不宜多吃

虽然苏打饼干是可以吃的，但是最好还是不要多吃，虽然苏打饼干本身不含很多糖，但是饼干都是属于碳水化合物较高的食物，油脂含量也不低，而且还含有一些添加剂，这些经过加工的食品，糖尿病人要少吃，最好就不吃，即使是无糖，摄入碳水化合物过多还是会使血糖负荷增大，不宜吃。

3、饮食建议

糖尿病人不宜多吃碳水化合物较高的食物，严格控制食物的食用量，可以吃一些具有促消化作用的蔬菜，像是白菜、韭菜等等，适宜吃含糖较低的蔬菜，西红柿、青椒、冬瓜都是可以选择的，同时也要注意多吃含钙的食物，补充钙量才能帮助缓解病情，水果也可以适量的吃，千万不能吃多。