穿运动鞋脚臭怎么办 穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办

为了运动方便，人们在户外运动的时候往往会选择穿运动鞋，但是很多人都表示自己穿了运动鞋之后出现了脚臭的情况。然而面对这一情况大多数人都不知道是怎么回事，也不知道怎么处理。那么穿运动鞋脚臭怎么办？穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办？

1、生姜盐水泡脚

烧沸水，切6-7片生姜放进去，煮5分钟。然后加一勺食盐，放凉至40度泡脚。生姜和食盐都有杀菌的功效，可以杀死脚表皮的细菌和真菌，防止其持续分解汗液散发臭味。

2、放干燥剂除臭

穿运动鞋的时候，在鞋垫下面放几小包生石灰，就是很多零食里面常放的干燥剂，可以通过吸附汗液帮助除脚臭。

3、向鞋内喷白酒

刚洗干净的鞋子，或者新买的运动鞋，可以在其海绵底上均匀的喷洒白酒，直到海绵垫不能吸收为止。这样待鞋子晾干后，穿起来就不容易脚臭了。

4、穿透气性佳的棉袜

如果本身脚出汗较多，穿运动鞋的时候，一定要穿吸汗、透气的棉袜，特别是夏季天气又热的时候，穿棉袜脚臭的程度会大大降低。

5、勤换洗鞋袜

穿运动鞋脚臭的人，最好每周洗一次鞋子，且运动鞋不要天天穿一双。隔1-2天换一双鞋穿，不穿的时候放在室外通风散味。

袜子要天天换，有条件也可以一天换2-3次棉袜。注意！洗袜子时，可以加点白醋杀菌除臭味。

6、萝卜熬水治脚臭

穿运动鞋脚臭，可以用白萝卜切片后，煮水洗脚治疗。取半个白萝卜切片，加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

7、按摩穴位治脚臭

穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴，及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2吋约3横指宽处的复溜穴。

功效：阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。

做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1~3次，天天按。

8、绿茶泡脚除臭

茶叶本身有收敛，吸附的效果，脚臭的患者可用煮过的茶叶水来泡脚，由于本人喜欢绿茶的清香，因此，一般选择绿茶泡脚，实际用其它茶叶泡脚也是一样有效果的。

9、夏天脚臭怎么办

(1)白矾水泡脚

洗脚的时候在热水中加50克白矾，双脚在白矾水中浸泡十分钟作用，坚持一段时间可以消除脚臭。

(2)盐姜水洗脚

在热水中放适量食盐和生姜片，加热片刻，不烫时洗脚，连续洗几次，不但能治脚臭，出汗，防治脚底皮肤皲裂，还能消除疲劳.

(3)风油精除脚臭

用清水洗脚之后，趁脚湿滴一到两滴风油精在脚上搓匀，片刻后再用清水把脚冲洗干净即可。

(4)白醋擦脚

用温水洗脚之后，将白醋稀释在清水中，涂擦在脚趾等出汗臭味部位，坚持擦一段时间，可以有效减少脚臭。

(5)卫生球除脚臭

将几颗卫生球压成粉末，洒在擦洗干净的鞋子中，垫上鞋垫，这样穿的时候可以防止脚臭，一般来说隔十天换一次。

(6)葛根粉洗脚

将15克葛根磨成粉末，加15克白酒，适量清水，煎成药汁洗脚，每天洗一次，坚持洗一周可以消除因出汗导致脚臭。

(7)盐茶水洗脚除臭

在洗脚水中加25克茶叶和少量食盐，反复搓洗脚部5到10分钟，坚持洗上一段时间，脚臭出汗就可以消除了。

(8)白萝卜水治疗

取适量的大白萝卜，洗干净后切片加水煮，用白萝卜水洗脚，每天两次，能有效缓解脚臭，出汗多的现象。

(9)夏天脚臭怎么防治

1.运动过后最好马上脱掉鞋子，用温水洗脚，然后擦干净，换上干净的鞋袜，入股欧式穿尼龙袜子，运动过后要立刻洗干净袜子。

2.穿符合脚型的鞋子，过尖过窄的鞋子容易使脚变形，肌肉萎缩，时间长了会导致脚趾重叠畸形，脚趾间不透气，叫喊过多，就会生脚癣，加重臭味。

3.饮食方面尽量选择清淡口味的食物，不要多吃酸性食物。

4.袜子最好选用容易吸汗的棉质袜子，并且要每天换洗。