口臭是什么原因引起的？口臭怎么去除小窍门

口臭是一件让人十分尴尬的事情，有的时候当别人跟你说话的时候，对方如果口臭的话，会让人想要敬而远之并停止交谈的想法，甚至想要捂鼻，可想而知，如果自己口臭，是一件多么影响形象的事情，口臭其实并不只是单纯的清洁原因，可能是由于身体内部出现了问题，那么口臭到底是哪些原因引起的呢？如何能够快速去除口臭呢？

1、口臭症状

（1）在中医学上，其对于口臭的症状是分为四种类型的，主要包括胃火型、食积型、热痰型和虚热型这四种。通常来讲，不同的口臭分型，其在口臭的症状表现上也各有不同。胃火型就表现为口舌生疮、面赤身热、牙龈肿痛、口臭和口渴饮冷等症状;而食积型则多表现为嗳气口臭、脘腹胀痛和食欲不振等。

（2）在临床上，虚热型和热痰型口臭的症状是最常见的。热痰型口臭主要表现为胸痛气短和咳痰带脓血;而虚热型口臭则多表现为鼻子干涩、大便干结、干咳、失眠多梦、腰酸腿软、肌肉跳动和口干咽燥等症状。可见，对口臭的症状了解，大家是可以从中医的不同分型上入手的。

2、口臭原因

（1）在临床上，如果人们的身上有慢性胃炎、消化不良、消化性溃疡等疾病存在的话，其在这些病症的长期作用下，就会出现口臭的现象。另外，如果大家在饮食中有喝咖啡、吸烟和饮酒的习惯，在其平时说话的时候，就有可能伴有口臭。当然，如果我们常吃大蒜、大葱、臭鸡蛋和臭豆腐等食品，其也会引发口臭的出现。

（2）其实，人们出现长期口臭的原因还可能与内分泌紊乱和便秘有关。女性在平时如果有节食减肥或者生活习惯不良的情况，其内分泌就极易出现紊乱，从而引发厌氧菌不断的生长，最终诱发口臭的出现。而长期便秘者，其体内的有毒物质由于不能及时排出体外，在被重吸收后就会导致浮肿、中毒、易怒和口臭等的症状出现。

3、如何去除

一、使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

二、喝柠檬水。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

三、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

4、如何预防

(1)正常的起居生活

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。

(2)坚持早晚刷牙

不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。

(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌

这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

(4)无糖型口香糖救急

咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。