芒果能不能空腹吃吗 吃芒果注意什么
生活中很多人都非常喜欢吃芒果，因为芒果不仅口感香甜，而且具有极高的营养价值，所以吃芒果对人体有很多的好处。但是吃芒果的时候也有很多的事项要注意，如果饮食不当或者过量食用的话很容易会对身体造成一定的伤害。那芒果可不可以空腹吃呢？吃芒果要注意什么呢？
芒果可以空腹吃吗
芒果是可以空腹吃的。
芒果性温，对胃部刺激没有刺激，因此空腹食用没关系，并且芒果中含有丰富的维生素A和维生素C，吃芒果不但可以起到明目作用，还能增强人体抵抗力。
芒果吃多了会怎么样
芒果虽然可以空腹吃，但是不宜多吃，气虚脾虚人群最好不要吃芒果，因为芒果性凉，气虚人群中气不足，脾虚人群消化功能相对较差，越吃性寒的水果，肠胃受刺激，蠕动更慢，吃多了芒果会导致消化不良导致腹胀。过敏人群也要慎食芒果;健康人群在吃芒果时要注意，过多进食芒果容易对肾脏造成损害，谨记芒果要适量食用。
适当吃芒果的好处
芒果营养价值丰富，适当的吃芒果有以下好处：
煎水代茶饮能消炎
有慢性咽喉炎和嗓子干痒的人群，不妨用芒果煎水代替茶水饮用可以起到消炎的作用，还能润嗓，但是需要注意的是，芒果性质带适度，有皮肤过敏史的人群要注意避免多吃芒果。
防治心血管病
芒果的维生素C含量高过于其他水果，常吃芒果不但能补充体内消耗掉的维生素C，还起到了降低甘油三酯，胆固醇的作用，有助于心血管疾病的预防。
杀菌祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能够辅助治疗咳嗽痰多气喘等症，同时还有抑制流感病毒的作用。
芒果怎么选
自然成熟的芒果颜色分布不均匀，而催熟的芒果只有顶尖处的果皮呈翠绿色，其他部位的果皮呈黄色;并且催熟的芒果没有芒果特有的想为，整体偏软，不如自然成熟的芒果那样有适中的硬度和弹性。
一次吃多少合适
芒果一次不宜大量进食，要根据自身体质合理进食，因为芒果属于热带水果，比较湿热，宝宝尤其要少吃，一次最多吃一个就够了。
吃芒果要注意什么
吃饱饭后不宜吃芒果，芒果不可与大蒜等辛辣食物共同食用；芒果与海鲜不能同食，不容易消化，而且两者都属易致过敏等食物，同吃易加重过敏症状;芒果与菠萝都含有引起皮肤过敏反应的化学成分，易引起过敏反应，所以不宜同吃。不完全成熟的芒果不能吃，其中所含有的醛酸对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。
芒果的功效
1、补充维生素A
芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、可以缓解妊娠反应。
芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。
3、可以缓解妊娠便秘。
芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。
