月经量少发黑时间长是什么原因 经血少发黑是怎么回事

月经是反映女性身体状况的重要指标，一般情况下，月经是每28天左右来一次，每次持续3-7天左右，经血颜色应该是暗红色，而且还会带有子宫内膜的部分组织，但是如果经期的时候发现经血量比较少，而且颜色发黑，经期的时候比较长的话，可能是什么原因导致的呢？一起来看看。

1、经血少发黑正常吗

不正常。正常的经血量是30-60毫升，低于30毫升称为月经量少；正常的经血颜色像静脉血，是暗红色的，在月经刚来，或者月经即将结束时会出现少量咖啡色经血，属于正常情况。如果整个经期经血量少颜色发黑且时间长，可能是以下原因导致的。

2、气血两虚引起的

女性月经量少，甚至点滴即净，伴有四肢无力、小腹疼痛、面色苍白、疲倦不堪、脉搏微弱及舌头淡红的症状，是气血两虚导致的。

气虚者，中气不足，冲任不固，不能制约经血，会导致经期延长。

血虚者，由于血液亏虚，会导致经血量少。

3、气滞血瘀引起的

肝藏血，长期情志不畅，或精神压力大会导致肝郁气滞，从而影响气血运行。喜食生冷食物，或经期受寒者，也会导致经血受寒刺激运行缓慢。经血停留在体内的时间过长，就会被过度氧化，出现颜色发黑，甚至痛经有血块的现象。

4、妇科疾病引起的

如果经血量少发黑时间长，也可考虑是妇科疾病或炎症导致的。比如黄体功能不全、卵巢功能衰退、子宫粘连、盆腔炎等等。

5、肾虚导致的

肾气虚则封藏失司，冲任失固，不能制约经血，以至经期延长。肾气、精血不足，血海不盈，或冲任不因，则会月经量少。

6、温馨小贴士

经血量多发黑，并伴有经期延长则，多是血热导致的。阴虚内热，热扰冲任，血海不宁，经血妄行，以致经期延长，若合并月经过多，或持续半月不净者，有转为崩漏之势，应当重视。

7、调理措施

1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。