献血对身体健康有影响吗 女人月经不调和献血有关吗

献血是我们总在提倡的一个事情，但是并不是每个人都适合献血的，因为有的人本身身体可能就处于亚健康状态，或者可能还有一些体虚的症状，所以就不太适合献血，也有女生说自己献血之后月经不调的。那么，一般女性月经不调与献血有关吗？

1、献血对健康有影响吗

捐献全血，一般一次是200-400毫升。对于健康成年人来说，这个献血量，身体能很快代偿，并不会对健康造成什么不良影响。

2、献血会致月经推迟吗

献血不会导致月经不调。

女性月经主要由内分泌系统调控，献血不会改变内分泌系统的相关功能。有的女性献血后月经周期不规律了。但实际上，存在这种状况的献血者还是很少的，出现的也多是因为心理因素而造成的。

3、献血后月经不调原因

月经失调本身与情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境改变等都可能有关系，简单地认为献血导致月经不调是没有根据的。而且，偶尔一两次周期缩短延长、经血量增多减少，不用太担心，一般都会自行好转。

4、温馨小贴士

献血之后需要充分休息一下。献血后的一两天内，不建议进行剧烈运动、通宵娱乐或是高强度工作。另外，月经期及前后三天也不建议献血。

5、献血前饮食应清淡

(1)前几天应吃素

为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。

(2)前一天不能喝酒

献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

(3)献血前要吃早餐

献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

另外，献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血；女性应避免在月经期间以及前后三天献血。