桑葚能和桂圆同食吗 桑葚和桂圆一起吃好不好

将桑葚（或者桑葚干）与其他食物一起搭配食用有时候会让口感和营养都更佳，且桑葚与大多数食物都能够一起吃。桂圆（龙眼）是种常见且颇受欢迎的水果，那么桑葚和桂圆能够一起吃吗？

可以一起吃

桑葚和桂圆可以一起吃，无论是新鲜的桑葚和桂圆还是干的桑葚和桂圆。桑葚是一种消暑解渴、补虚益气、生津润肺的水果，桂圆是一种补气益血、健脾和胃、养肌补心的食物，二者搭配对改善身体虚弱和神经衰弱等症状效果明显，可根据体质状况适当多吃。

饮食建议

新鲜的桑葚和新鲜的桂圆大多是直接吃，口感上佳，但营养的利用却不全面。如果是为了改善某种病症，将桑葚干或者干桂圆和其他食物或药材搭配食用将会更具效果。所以具体吃法上可以根据个人喜好和实际情况选择，当然不管何种情况下都不建议不加限制。

注意事项

相较于桂圆，桑葚的饮食禁忌还是比较多，所以最好了解下。桑葚的主要注意事项包括：不要过量食用，因为桑葚中含有的溶血性物质和透明质酸可能导致发生血性肠炎；熬制桑葚忌用铁质器皿，防止形成有毒物质；脾虚体寒的人不宜多吃；儿童、孕妇少吃；糖尿病患者禁吃。