小便频繁是什么原因 小便频繁怎么办

小便是人体正常的生理现象，可以帮助人体排出多余的垃圾和毒素。但是若是一个人排尿过于频繁就不正常了，很有可能是某些疾病的征兆，需要及时引起关注。那么，小便频繁是什么原因呢?

1、原因分析

（1）尿路感染：尿路感染是较为常见的一个导致小便频繁的原因，除了这个症状外，患者还会有尿频、尿急、尿痛等症状。若是患者是女性朋友，那么还有可能有血尿的情况发生。而且还会诱发女性私处炎，私处瘙痒、恶臭等等。尿路感染的治疗方法较为简单，可以服用一些金钱草颗粒治疗。最为重要的是必须要大量的饮水，帮助排毒。

（2）前列腺炎：小便频繁是什么原因呢?很有可能是前列腺炎导致的。前列腺的患者除了小便频繁的症状外，还会有排尿疼痛、下体恶臭、排尿不尽等症状。前列腺炎必须要及早去正规医院检查治疗，若是拖延过久恶化，很有可能会影响患者的生育能力。

（3）喝水过多：小便频繁还有一种情况，那就是患者喝水太多了。若是一整天不停歇的喝水，那么对于身体健康的伤害是非常大的。因为会对肾脏造成不必要的负担，导致身体水肿等等。一天的饮水量最好是不要超过保温壶一壶，超过了对身体不好。

2、解决方法

第一、出现了尿频尿急症状，首先要进行确诊是什么原因引起的，不要过于紧张，确诊之后积极的进行治疗，对于尿频尿急的治疗方法有很多，比如说膀胱训练疗法，增强对于排尿的控制能力，配合药物治疗，采用一些消炎止痛和利尿的药物等。

第二、出现了尿频尿急症状，要注意控制饮食结构，在日常的饮食当中避免过酸性物质的摄入，以防加重酸性体质。另外，不要毫无节制的喝酒吸烟，这些都是比较容易导致人体酸化的物质。

第三、要注意良好生活习惯的培养，生活要有规律，适当的进行体育锻炼，多做一些户外运动，可以排出体内的酸性物质，多呼吸一些新鲜的空气，保持良好的心情，避免心理压力过大，导致酸性体质的沉淀，从而影响正常的代谢。

3、预防措施

（1）尿频者在平日饮食上要注意多样化、营养丰富化，以便于机体自然利用与吸收。因为过多的尿液排放，会带走体内的营养物质。所以要科学合理地调整饮食，切忌偏食、嗜食。可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及菌类、和绿豆等食物。切忌不可食用生冷寒凉滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品等利尿食物。

（2）每天尽量少吃易于惹湿或消食下气的食物。如白萝卜、雪梨、香蕉等果品。还要提醒下夜尿频患者可喝淡盐开水、低浓度糖水适当增加食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分，减少尿频的发生。

（3）要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

（4）保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。