脱发饮食注意什么 脱发不能吃什么食物

脱发疾病与生活息息相关，与生活习惯和饮食有着密切的联系，平常多注意饮食习惯，可以有效的缓解或预防脱发现象，下面我们一起来看看脱发的饮食禁忌吧。

高糖食物

含糖量高的食物在人体内分解代谢的过程中会产生大量的酸性物质，这些物质不利于头发的生长，而且糖类在分解的过程中会产生大量的热能，可以使汗腺、皮脂腺分泌过于旺盛，会导致毛囊堵塞，进而导致头发的营养供应不足，因此会导致脱发。

油腻食物

摄取过量的油脂、饱和脂肪酸的食物会诱发皮下脂肪的堆积，进而引起皮脂腺分泌旺盛，这种请款会加重脱发现象，而且动物脂肪在代谢分解的过程中也会产生酸性物质，不利于头发的正常生长。

辛辣食物

辛辣刺激的食物具有耗气伤津、助热生风的效果，会导致头发失去润泽，变得干燥、无光泽、易脱落，而且辛辣食物对肝肾阴虚的体质变热的人犹如火上浇油，会导致脱发更为严重，对于脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者，如果食用辛辣刺激食物，也会导致脱发变得更加严重。

饮酒过多

酒可以影响皮脂腺的正常分泌，从而导致脱发更加严重，而且饮酒伤肝，肝脏乃全身气血只根本，饮酒过多会导致头发气血供应受阻，故而会导致营养不足而脱发。