吃香蕉为什么会胃疼 吃香蕉后胃疼是什么原因

2024-01-31 10:47:37 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要香蕉是一种比较常见的水果,一般我们在生活中吃香蕉还是比较多的,但是也有人吃香蕉之后会有不适的感觉,比如有的人可能吃香蕉会有胃痛的症状,有的时候其实是病理性的。那么,一般吃香蕉为什么会胃疼?吃香蕉后胃疼是什么原因?1、对香蕉过敏在吃香蕉后感觉胃痉挛,有可能是过敏反应的结果。其它过敏症状还包括口腔或喉咙瘙痒,荨麻疹,肿胀或气喘等。对香蕉过敏的人,还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏,因为它们包含的蛋

香蕉是一种比较常见的水果,一般我们在生活中吃香蕉还是比较多的,但是也有人吃香蕉之后会有不适的感觉,比如有的人可能吃香蕉会有胃痛的症状,有的时候其实是病理性的。那么,一般吃香蕉为什么会胃疼?吃香蕉后胃疼是什么原因?

吃香蕉为什么会胃疼?吃香蕉后胃疼是什么原因?(1)

1、对香蕉过敏

在吃香蕉后感觉胃痉挛,有可能是过敏反应的结果。其它过敏症状还包括口腔或喉咙瘙痒,荨麻疹,肿胀或气喘等。对香蕉过敏的人,还有可能对鳄梨或猕猴桃等水果或蔬菜过敏,因为它们包含的蛋白质类型相似。此外,香蕉过敏还有可能与乳胶过敏联系在一起。

2、对果糖不耐受

果糖是水果包含的一种糖。还可以在食糖和高果糖玉米糖浆中找到这种糖。一些人消化和吸收果糖很困难,因此会导致腹痛和腹泻。虽然香蕉包含的果糖并不是很多,但吃太多也会导致胃痛。

3、胃酸过多

胃酸过多的人吃香蕉容易引起肠胃功能紊乱。有溃疡病的的人胃酸分泌较多,腹泻的人胃肠收缩能力差,吃了香蕉后会加重肠胃疾病和溃疡病的症状,引起胃部疼痛不适。因此一般情况下不建议胃酸多的人吃香蕉。

4、吃了未成熟的香蕉

摄入不熟的香蕉也会造成胃痉挛。未熟的香蕉包含大量抗性淀粉,难以被人体消化吸收。足够成熟的香蕉所含抗性淀粉数量较少,因此更容易消化。可以通过烹饪软化这些淀粉以促进消化。

尽管抗性淀粉带来的影响不舒服,但它没有害处。实际上,它还能给肠道有益细菌提供能量,帮助保持肠道功能,并有助于维生素K等营养素的生产。

5、一次性食入过多

一个大香蕉约包含3.5克纤维。如果你平时吃膳食纤维不多,或很少吃香蕉,有可能因为摄入纤维太多而导致腹痛或胃痉挛。纤维是香蕉中人体不能吸收的一种碳水化合物。建议缓慢的在饮食中增加膳食纤维数量,以避免引起腹痛和胀气等不良反应。

6、香蕉的养生功效

如果有人告诉你,现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西,并且价格非常廉价,市场上不到3块钱一斤,吃起来味道还不错。你要不要?只要两块八,健康带回家!这神奇的东西就是香蕉。

1.缓解胃胀气

一项研究发现,连续两个月饭前吃根香蕉的女性,其胃胀气减少了50%。因为香蕉富含钾元素,钾具有调节体液平衡和预防腹胀的作用。

2.预防胃溃疡

香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质5-羟色氨,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡,从而起到降低胃癌患病风险的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。

3.帮助解毒

香蕉含有丰富的果胶,是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维,黏住血液中的有毒化合物,通过尿液排出身体。事实上,果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

4.控制食欲

一根中等的香蕉热量约120大卡,含30克的碳水化合物与3克的纤维,且其中含有2-3克的抗性淀粉,抗性淀粉因为难被消化,所以身体吸收的热量也较少,并可增加食物在肠胃道停留的时间,相对饱足感也比较持久。研究发现,用抗性淀粉取代5%的碳水化合物,能促进餐后脂肪多燃烧30%。

5.助消化防便秘

香蕉含有丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌,帮助改善通便。而且香蕉所含的抗性淀粉在小肠无法被消化吸收,但进入大肠后可供益生菌繁殖生长,并可促进肠道蠕动、增加粪便体积,可改善减重时期因食物摄取量变少而产生的便秘困扰。

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