饭后运动会得阑尾炎吗 饭后剧烈运动会引起阑尾炎

阑尾炎是一种很常见的疾病，很多人可能喜欢在饭后运动一下，有时候是刚吃完饭不得已出现剧烈运动的情况，可能会出现肚子疼的症状，就有人怀疑是阑尾炎，有的人阑尾炎出现时可能是刚刚吃过饭运动了，那饭后运动会得阑尾炎吗？饭后剧烈运动会引起阑尾炎？

1、饭后运动和阑尾炎无关

饭后运动是不会得阑尾炎的。阑尾炎发病的最常见原因是由于阑尾管腔阻塞，因此有人认为饭后运动，可能会让食物掉进阑尾腔内，从而引发炎症，但是这种推测是不科学的。

2、饭后运动不会引起阑尾炎

我们进食的食物在经过胃——小肠——盲肠起始部，总计有6-7米长，历时大约需要4-6小时左右。因饭后运动导致食物落入阑尾的可能性几乎不存在。

3、饭后运动会导致肠扭转

虽然吃完饭立即运动不会导致阑尾炎，但是依然不简易就餐后就进行剧烈运动。因为装的满满的胃肠，在运动是容易受到牵拉，会让人感觉到不适。

4、饭后运动不利于消化功能4

且会增加肠扭转的可能性；运动时，血液供给肌肉，消化系统的血流量会相对减少，因此饭后运动也不利于人体对食物的消化吸收。

5、什么时候运动合适

运动锻炼不在于饭后的这一时半会，饭后最好是先好好休息1-2小时，或者进行散步等不剧烈的运动，是更健康的科学选择。

6、饭后如何运动

饭后半个小时：在这半个小时之内，我们还是以休息为主的好，能够静静的坐下来和家人和朋友一起吃饭后聊天，多聊一些开心的话题，这样不但能够保持自己的好心情还能够保障了食物的最佳消化。

饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。