肠胃不好口臭怎么办 胃肠不好引起的口臭怎么办

虽然现在人们生活水平越来越好，但是身体上出现的问题也越来越多，仅仅因为肠胃不适的问题就可能引发很多问题，所以肠胃的养护对我们来说真的很重要，现在很多人的生活没有规律，饮食也没有规律，所以可能引发各种疾病，肠胃疾病是很常见的，有人发现当自己肠胃不好的时候会有口臭，为什么肠胃不好会有口臭呢？有口臭该怎么办呢？

1、胃火太重

肠胃不好经常会胃火太重，胃中的湿热和毒素难以排除体外就会通过口腔表现出来，就会出现口臭或者牙龈肿痛的现象，这很可能是你比较喜欢吃重口味的食物有关，食物吃进去没有被完全消化和吸收，长期有胃病的人会经常出现口臭的情况。

2、饭后漱口

除了每天早晚刷牙以外，可以坚持在饭后漱口，其实这本来都是应该做的，饭后很可能会有食物残渣留在牙缝中，特别是一些高蛋白的食物如果还残留在口腔内，就会出现口臭的情况，所以每次吃完饭尽量漱口。

3、饮食清淡

平时的饮食尽量清淡一点，那些辛辣油腻的食物尽量少吃，葱、大蒜和洋葱等也不要吃，每天多吃水果和蔬菜，多喝水，保持口腔卫生，可以喝一些绿茶使口气清新，最好不要抽烟不要喝酒。

4、帮助消化

肠胃不好引起的口臭一般都是消化不良导致的，所以刻意多吃一些好消化的食物，吃饭的时候要细嚼慢咽，让食物和唾液更好的混合，消化起来会比较容易，也不会造成肠胃的负担。想要消化好，平时要注意锻炼身体，经常运动也是能促进消化的。