营养过剩会导致什么 营养过剩会怎样

很多人看到长得比较胖的人就会说这个人是营养过剩了， 但其实营养过剩并不是只会带来肥胖这样一个不利影响的，营养过剩还会给身体带来很多其他的危害，那么营养过剩会导致什么？营养过剩会怎样？营养过剩的危害有哪些？

1、营养过剩的危害

(1)肥胖

近年来人们的生活水平得到了很大的改善，肥胖者越来越多，尤其是小孩，去学校看看，大部分都是小胖墩，营养过剩的最明显的症状就是肥胖，肥胖虽说不是很大的问题，但也是一种慢性疾病，需谨慎注意。

(2)心血管疾病

营养过剩最明显的症状就是肥胖，肥胖者心包膜沉积了厚厚的脂肪层，影响心脏的收缩和舒张运动。肥胖者全身皮下脂肪增加，为了维持血液供应，心脏必须排出更多的血液，而迫使心脏加强活动，久而久之，可能导致心室肥厚，并可出现由于心脏自身血液供应不足而发生的心绞痛，甚至心肌梗死。

(3)糖尿病

营养过剩加重了代谢负担，易使空腹血糖升高，糖耐量降低，血液胰岛素水平升高，久之必使胰腺由于负担过重，而发生代偿功能不足，出现糖尿病。据资料统计，肥胖者比正常人糖尿病发病率高6~9倍。

(4)脂肪肝

人体内过多的糖分主要是通过转化为肝糖原、肌糖原以及脂肪的形式进行储存，营养过剩会导致肝脏内肝糖原严重升高，并且肝细胞之间的脂肪也大大增高，最终导致脂肪肝，严重影响肝脏的功能。

(5)胆石症

营养过剩不仅仅脂肪量较多，部分人是摄入过多的胆固醇引起，胆固醇的代谢的产物是胆汁酸、二氧化碳以及水，其中胆汁酸的量最多，这种成分过多便会增加胆结石的风险。

(6)胰腺炎

营养过剩严重的人还会导致体内各个脏器都被脂肪覆盖，胰腺内也会堆积大量的脂肪吗，胰腺内也会被脂肪浸润，容易出现胰腺血管出现脂肪栓塞，引发胰腺炎。

(7)性功能下降

营养过剩必将引起肥胖，肥胖的人性功能会受到严重影响，男性表现为性行为表达水平降低和性活动能力减弱，欲望望不高，有些甚至毫无欲望可言。女性表现欲望减退、月经过少、闭经或不育症。

(8)免疫力下降

人体对食物的需求量和吸收能力有限，过度的摄入能量会严重损害人的胃肠功能，降低人的免疫力，常见的频繁感冒、久咳不愈、经常吐泻以及身体容易患湿疹等多与营养过剩有关。

(9)增加妊娠风险

很多女性在怀孕期间一味的追求营养，使得营养过剩，这些孕妇大多都会出现血压过高、胎儿过大等现象，这两种现象都是妊娠风险的隐患，可引起妊娠高血压和难产。

(10)缩短寿命

营养过剩最直接的就是导致体内的能量代谢失衡，容易导致肥胖、高血脂症、冠心病、糖尿病等多种慢性疾病，而这些疾病对长寿和生活质量有巨大的威胁。

2、孕妇营养过剩的危害

(1)引发孕妇糖尿病

许多准妈妈都相信：吃水果多多益善。认为多吃水果可以有效的补充维生素，生出一个皮肤白净的宝宝，因此，在孕期拼命吃水果。但是专家指出这是片面、不科学的。有些水果糖分非常高，过多摄入，会导致孕期饮食糖分含量过高，进而可能引发妊娠糖尿病等。

(2)增加胎儿畸形风险

孕妇过多食用鱼、肉、蛋等，会使茶酚胺水平增高，增加胎儿发生腭裂、唇裂的风险；此外，孕妇过多食用动物肝脏，会明显增加体内维生素A的水平，进而影响胎儿大脑和心脏的发育，甚至会导致胎儿生殖器畸形。因此孕妇摄取营养要适度，不宜吃的过多或过饱。

(3)导致母婴超重

孕妇摄入过多主食，就会使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。这样可能会引发孕期妊娠糖尿病、妊娠高血压等症状，不利于胎儿的生长发育，分娩时也会增加难度，也有可能导致难产。此外，巨大儿成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。

(4)导致锌缺乏

补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的几率。但是叶酸不能滥补，过量摄入可能会导致胎儿锌缺乏，从而使胎儿生长发育迟缓。

(5)温馨小贴士

综上所述，可见孕期营养过剩危害多多，因此，准妈妈在孕期应当均衡膳食，合理增加营养，使之既能满足孕妇的需要，又不能过量，科学孕育，以确保自身和宝宝的健康。此外，准妈妈可以适当参加运动，比如孕妇保健操、散步等，可以帮助消耗身体多余的热量，避免孕期营养过剩。