半月板损伤可以走路吗 半月板损伤能走路吗

半月板损伤是运动健身中经常会出现的一种症状，需要小心护理调养才可以恢复，而且在此期间不宜再进行此部位的运动锻炼，否则会导致症状加重，情况严重者甚至还会有生命危险，那么半月板损伤可以走路吗？下面就来详细了解吧。

1、半月板损伤可以走路吗

半月板损伤后可以走路。半月板损伤如果损伤不是很严重，随即就可以走路。如果情况严重的话，待急性期过去之后也是可以走路的。但是为了促进修复，建议尽量少走路。

2、什么时候不能走路

如果半月板损伤较为严重，并且伴随着出血、肿胀、关节积液的现象，是建议先卧床休息、固定患肢的。这个时候就不能走路了。

3、走路的注意事项

半月板受损后，除了避开情况严重的时期，其它时间可以适当的走路。但是因为走路时负重的，所以还是要以休息为主，少走路、少爬楼梯。走路的时候还可以佩戴护具，速度不要过快，缓慢的走。

4、半月板损伤还能锻炼吗

半月板损伤后要注重休息，并不是说就不需要活动了。损伤后应该在康复师的指导下做有针对性的锻炼，以加强肌肉力量，提高关节的稳定性，促进半月板的修复，避免再次受伤。

5、半月板损伤预防方法

1、运动前要做好思想准备，使关节热起来反应灵敏；

2、不要在疲劳状态下进行运动，这样反应迟钝，动作不容易协调；

3、加强下肢力量的练习，保证膝关节的稳定和灵活；

4、在运动中，要防止粗野动作造成意外损伤。