春天吃枸杞子好吗 春天吃枸杞上火吗

春季适合喝茶养生，而其中枸杞子是很多人喜欢用来泡茶喝的一种食物，或者也有人喜欢拿枸杞直接食用。那在春天吃枸杞子能有什么好处呢？春天人们容易出现上火的现象，那春天吃枸杞子会不会上火呢？

干嚼上火

有人也许会说，枸杞是用来补阴的，它怎么可能会导致上火呢。春天吃枸杞是否会上火，这是与食用人群和食用方法有关的。枸杞性虽平，但偏温，它味甘甜，所以很多人喜欢将其干嚼当做零食食用，但因为枸杞是经过暴晒变干而保存下来的，干嚼的时候其中的热量还是比较大的，因此干嚼容易导致上火。建议将枸杞子煎汤或者是泡茶食用，每天控制在10~15克内，在食用期间也需要忌食辛辣生火的食物。

多吃上火

因为枸杞子性平偏温，而体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者，本来体内的热量就比较大，再在春天多吃枸杞子，会导致内火更为旺盛，从而出现上火的现象，因此容易出现流鼻血的现象。所以，体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。

枸杞好处

枸杞子中含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等丰富的营养物质，能起到明目、补肾、补肝等作用，可以用于治疗因肝血不足、肾阴不足而引起的夜盲症、视物昏花等症状。它还可起到提高免疫力的作用，能帮助抗除疲劳、降血压、降血糖、抗辐射、延缓衰老等，适宜体质虚弱者或者体抗力弱者长期服用。