月经不调喝什么汤 月经不调喝什么汤调理

月经不调是很多女性都会有的一个症状，因为很多人月经周期都不是很稳定，再加上现在很多人的工作时间比较不规律，所以就会很容易导致一些妇科问题，这个时候就需要大家注意调理了。那么，一般月经不调喝什么汤会比较好一点呢？

1、痛经喝宁痛益母汤

材料：益母草50克、山楂10克、香附5克、红糖适量。

做法：将益母草、山楂以及仿佛放入不锈钢的锅中，然后加入1000毫升的水，大火煮滚后，改小火熬煮20分钟，最后去渣留汁，加入适量红糖调味即可。

饮用方法：经期过滤者，在每次约定来的前3天开始服用，每天一剂，连续喝7天；月经不规律者，则是月经来的第一天开始，连续服用4天即可。

功效：连续服用3个月后，痛经的情形会得到明显的改善。

2、周期不准调经四物汤

材料：当归5克、熟地20克、川芎5克、白芍7.5克钱、红枣5颗、枸杞子10克。

做法：将红枣剥开去核，连同其它药材放入保温杯中，加入400毫升的滚水，冲泡20分钟后趁热服用。

饮用方法：由前次月经结束，到下次月经来之前，每天喝一剂，可多次加水回冲。

功效：连续服用约1个月左右，即可看到月经周期的改变。

3、月经量过多柴胡牡丹皮

材料：柴胡5克、牡丹皮5克、生地15克、乌梅3颗、甘草5克。

做法：将柴胡、牡丹皮、生地、乌梅一剂干菜放入烧杯中，冲入400毫升的滚水，闷泡20分钟后即可饮用。

饮用方法：月经来的时候，一旦发现月经量过多，即可开始饮用，每日服用一剂，见量有变少即可停用。

功效：柴胡牡丹皮汤可以有效针对月经量过多起到显著效果。

4、月经量过少当归泽兰汤

材料：当归7.5克、香附5克、泽兰5克、艾叶5克、红糖适量。

做法：将当归等药材用纱布包好，再把包好的药材放入被子中，以500毫升的滚水泡20分钟，最后取出药包丢掉，加入适量红糖调味即可。

饮用方法：从月经来的第一天开始算，两周后开始服用，每天一剂，一直喝到下次月经来了即可。

功效：服用1个周期后，即可剪刀经期量的改善情况，之后再连续服用2个周期，总共服用2个周期，总共服用3个周期，就可收到彻底改善的效果。

5、经期后喝当归补血汤

材料：当归5克、黄芪25克、红枣5颗、枸杞子15克。

做法：将红枣剥开去核，然后将当归、黄芪、枸杞子一起放入保温杯中，加入500毫升滚水，闷泡20分钟即可。

饮用方法：每次月经结束后，连续服用3天，每天喝一剂。

功效：克增强抵抗力，恢复气色。

6、经期禁忌

1、不能捶腰

在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象，但是不要捶腰，如果你是随意的用力捶打你的腰背，那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉。对于腰背的捶打就会使盆腔的充血而加重和血流的加快，就会导致月经的过多，和经期的延长。

2、不能喷香水

闻香识女人。女人爱香水，天经地义的事情，但是香气过浓的话也是会致病的。香气是善于窜走的，还加入了人工的芳香剂，虽这些化学的香精物质，会对人体得呼吸道和皮肤及中枢神经产生一些不良的作用。

3、不穿尖头鞋

是个女人的话应该都会有那么几双尖头鞋吧！但是长期的穿着尖头的鞋是可能会导致长出鸡眼的，甚至是导致足部的畸形，尖头鞋得鞋头是又窄又扁的，在设计是上面是存在伤脚得危害的，长期穿着容易磨损的脚部鞋子的话。就会造成脚趾的互相挤压，而变形。在月经的时候不妨穿上一双休闲的鞋子吧！

4、不穿紧身裤

在月经期的时候最好是穿透气性比较好、吸湿性强得棉织内裤，还要注意的是要穿稍宽松一点的内裤和裤子，不要穿紧身裤因为会使局部的毛细血管受到挤压，影响血液循环，增加会阴的摩擦，会容易造成会阴充血的水肿。

5、不能拔牙

妇女经期，唾液中纤维蛋白酶原的前体激活物增加，达到最大值，当拔牙伤口与唾液接触时，可破坏伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，病菌易乘虚侵入，引起干糟症。这种病常常发生在拔牙后3至4天拔牙侧出现持续性疼痛，可放射至半侧头面部，局部颌下淋巴结肿大，低热、全身不适，出现张口困难，创口出现黄白色或黄绿色腐败物，嗅之有臭味；牙槽窝凝血块溶解，牙槽骨暴露及坏死等。

6、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

7、不宜高声唱歌

妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

8、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

9、不宜坐浴

在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。