手酸怕冷是怎么回事 手酸怕冷是得了什么病

在生活中一些人突然出现了手酸怕冷的情况，这种情况严重影响了人们正常的生活和工作，所以很多人都想知道出现这种症状的原因。那手酸怕冷是什么原因导致的呢？手酸怕冷是患了什么病了吗？下面就来看一下手酸怕冷的原因吧。

1、软组织损伤

手酸怕冷可能是由于软组织损伤引起的，其中怕冷主要是因为受伤的伤口没有得到及时有效的治疗而发炎，从而出现了发烧的症状，这才使得患者出现手酸的同时还伴有怕冷的症状。

2、颈椎病

手酸、怕冷可能是由于颈椎病引起的，颈椎病是伏案工作者常见的一种疾病，临床上表现的症状多种多样，其主要表现有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻头晕、恶心耳鸣舌麻心慌局部多汗甚至视物模糊等。

3、缺钾

手酸怕冷可能是人体缺钾引起的。钾是维持生命不可或缺的必需物质，人体血清中正常的钾浓度为3.5～5.5mmol/L，当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花、怕冷等症状。

4、运动过度

手部运动过度或拿重物所造成的手酸导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因。

主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。

另外，出现怕冷的症状可能是因为运动后感冒受寒引起的症状。

5、肾阳虚

中医中认为手酸、怕冷是肾阳虚的表现，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

临床上表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡。

6、冬天怕冷怎么办

1、橘皮沐浴调理冬天怕冷

橘皮沐浴具有促进血液循环、保暖的效果，可以使身体持续暖和，很适合寒性体质，能有效改善手脚冰凉、怕冷。

将晒干的橘皮，放进丝袜中，然后放入洗澡水中浸泡即可，沐浴时还能用橘皮袋子摩擦全身。

2、饮食温热调理冬天怕冷

冬天饮食以温热为宜，有助于畅通气血，适当吃些牛肉、狗肉、桂圆、枸杞子等温补食物，能提高体内能量和热量，有效改善畏寒怕冷。

3、蒸桑拿调理冬天怕冷

蒸桑拿的时候，通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔以及排出毒素，从而疏通血脉，加速新陈代谢，发热出汗，排除体内寒气 ，有效改善冬天怕冷现象。

4、多搓手多运动调理冬天怕冷

体质弱、不耐寒也会导致身体怕冷，所以，通过运动能增强体质，加强血液循环，让身体迅速暖和，可以多搓手以及耐寒锻炼，就能达到身体发热的效果。

5、坚持泡脚调理冬天怕冷

冬天每晚坚持用热水泡脚，能改善局部血液循环，驱除寒冷，使身体发热，如果加上祛寒暖身的生姜，效果更好。

6、多穿衣物调理冬天怕冷

冬天一定要注意保暖，多穿衣服，选择保暖效果好的衣物，如果还是冷的话，可以增加其它的辅助设备，如手套、围巾、帽子等。

7、按摩阳池穴调理冬天怕冷

阳池穴位于手背手腕上，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。

刺激阳池穴可以加速血液循环，温暖身体，在按摩时，要慢慢进行，力度要缓，两手交换按摩。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴均有缓解怕冷的作用。