保护眼睛喝什么茶 喝什么茶保护眼睛

在我们读书的时候可能对保护眼睛强调得比较多，但是很多人工作后就再也没有注意过，而且经常会出现用眼过度的情况，有很多人平时也不太注意保护自己的眼睛，所以现在眼部疾病越来越多，那保护眼睛喝什么茶？喝什么茶保护眼睛？

1、何首乌茶

材料：绿茶3克，何首乌、泽泻片、丹参各10克，蜂蜜适量。

冲泡方法：锅中加入1删毫升清水，故人绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参，小火煮沸后，继续煮15—20分钟。停火后，捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣，将茶汤倒人杯中，调入适量蜂蜜即可。

功效解析：何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。

2、芝麻绿茶

材料：黑芝麻30克，绿茶3克，红糖10克。

冲泡方法：将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用。茶壶中加入绿茶，加入沸水250毫升略泡，2分钟后加入黑芝麻间泡。最后加入红糖拌勾饮用即可。

功效解析：黑芝麻滋补内脏，绿茶缓解眼部疲劳。

3、决明菊花饮

材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可明目养肝，清肝润燥。

4、桑菊谷精饮

材料：杭菊6g、桑叶6g、谷精草3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：可以明目养肝，缓解视物昏花。

5、桑椹菊花茶

材料：桑椹6g、菊花3g。

作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。

功效：能补益肾精，滋补肝血。