莴笋叶苦能吃吗 莴笋叶苦可以吃吗

很多人现在都比较喜欢吃莴笋叶，莴笋叶以前可能吃的人比较少，莴笋叶其实是具有药用价值的，很多人都觉得莴笋叶好吃，但是也有人在吃莴笋叶的时候发现莴笋叶是苦的，就会觉得很奇怪，有时候吃莴笋也是苦的，那莴笋叶苦能吃吗？莴笋叶苦可以吃吗？

莴笋叶苦可以吃吗

莴笋叶苦是可以吃的。

莴笋叶之所以会带苦味是因为它本身含有莴苣素，而且在它的生长期间由于长时间的缺水导致莴苣素增加，使得它的苦味越来浓，但它不会对人体产生任何的毒素，因此你们可以放心食用。

为什么莴笋叶是苦的

(1)品种不一样

苦麦菜是莴笋叶的另一个称呼，中国古代如果出现了小便不利的情况，可以用莴笋叶来治疗，因此莴笋叶具有食疗的功效。但随着时代的变迁，莴笋叶的药用价值已渐渐消失，品种也开始多种多样，有些品种的苦味素含量就比较多，那这类莴笋叶的苦味就会相对浓一些。

(2)严重缺水

莴笋叶由于有莴苣素本身就有苦味，在莴笋叶的生长期间由于水量的严重缺乏，莴苣素的浓度就会相应地增加，进而也就增加了莴笋叶的苦味。

莴笋叶的苦味怎么去除

可以把莴笋叶切成段状泡在水里，也可以把它放在沸水里面焯一下，或是切除根部的一小段也能够起到减少莴笋叶苦味的效果。

怎么保存莴笋叶

可以把莴笋叶的根部用干净的纸巾包裹起来，然后把它放到密封的保鲜袋里面，不过袋子里的空气要尽量地把它给压出来，密封完莴笋叶之后把它放到冰箱的冷藏室里面，可以可以使莴笋叶保持一个星期的样子。纸巾可以把水分给吸出来，这样莴笋叶子就不容易腐烂。

营养价值

莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。