防霾护肺应该多吃哪些白色食品 防霾护肺喝什么汤好

2024-02-02 11:03:03 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要随着我国经济的不断进步和工业化的不断推进,越来越多的城市出现了很多工厂,这样很多城市就会出现雾霾,人们出去都需要戴着口罩,否则肺部将遭受侵袭,那么我们在家应该如何防霾护肺呢?防霾护肺应该多吃哪些白色食品?防霾护肺喝什么汤好?1、防霾护肺白色食品1.白萝卜萝卜属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大

随着我国经济的不断进步和工业化的不断推进,越来越多的城市出现了很多工厂,这样很多城市就会出现雾霾,人们出去都需要戴着口罩,否则肺部将遭受侵袭,那么我们在家应该如何防霾护肺呢?防霾护肺应该多吃哪些白色食品?防霾护肺喝什么汤好?

防霾护肺应该多吃哪些白色食品?防霾护肺喝什么汤好?(1)

1、防霾护肺白色食品

1.白萝卜

萝卜属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

现代医学研究发现,在萝卜中含有抗干扰素诱生剂,有显著的抗病毒感染活性,能激活自然杀伤细胞的活性,对恶性肿瘤有抑制作用,对于大城市北方高发的肺癌来说,有很好的食疗预防作用。

2.银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用,对肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血有很好的功效。

银耳滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.百合

味甘,性寒,归心、肺经,有养阴润肺,清心安神的功效,对咳嗽不巳,或痰中有血等有一定的治疗作用。

现代营养学研究认为,在百合中含有的秋水仙碱、百合甙AB等生物碱和铜、硒等微量元素,对于心肺郁热、白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤都有很好的辅助治疗效果。

4.白梨

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

梨富含多种维生素和膳食纤维,可促进身体的排毒和促进食欲,味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、护肺汤饮

1.川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克,洗净切件,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。

2.杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。

用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。

3.冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。

然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。

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