哪些水果吃了上火 吃了上火的水果有哪些

一般水果具有丰富的营养，含有许多的水分和一些膳食纤维，许多人吃水果是不怎么上火的，其实水果也有热性和寒性之分，有些热性的水果吃多了，可能就会造成上火，易上火体质的人不宜多吃这些水果，那么哪些水果吃了上火呢？下面为大家介绍。

1、荔枝

荔枝味甘、微酸，性温。古诗有云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”看连杨贵妃都阻挡不了荔枝的诱惑。虽是如此，大量食用荔枝会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕，甚至会出现昏迷和循环衰竭症。尤其阴虚火旺者、生疮长痘者皆不宜食用。食用恐病情加重。

2、水蜜桃

桃素有“仙桃”“寿桃”之美称，肉质鲜美，又称“天下第一果”。桃肉富含钙、镁、磷、碳水化合物、粗纤维、有机酸等营养物质。如此诱惑你抵挡的住么？桃子中的胶质物在人体肠道中起到吸水的作用，因此食桃可预防便秘。但是有便秘现象的友友们，可千万不要贪恋其鲜美而多食，小心“火上浇油”。因为桃性温，食多易上火。

3、龙眼

龙眼俗称“桂圆”，古有南“桂圆”北“人参”之美称。营养丰富，深受人们所喜爱。龙眼味甘、性温，有《本草汇言》：“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者；肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜”。因而，龙眼也是体热者所不能多食的。

4、番石榴

番石榴属热带、亚热带水果，果品薄，果肉厚，香甜脆口。营养丰富，维生素、矿物质含量多，是很好的保健食品。番石榴性温、具有收敛止泻的功效。平时易上火便秘的亲们，番石榴吃多了小心便秘哦！

5、榴莲

榴莲“百果之王”，营养价值极高。性热，可活血散寒、改善腹部寒凉，是寒性体质者最佳补品。然因其营养丰富，食量过多肠胃无法完全吸收，而引起上火。咽干舌燥、喉咙痛等热病体质者慎用。

6、降火的水果

1、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。具有很好的降火功效。

2、吃柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

3、吃西瓜

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。

4、吃荸荠

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

5、吃梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

6、吃枇杷

利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。