中午可以洗头吗 中午可以洗脸吗

中午洗头时非常好的，这个时候气温较高，人体阳气充足，病菌不易入侵，尅减少患病几率。无论是早上洗头还是晚上洗头，对健康都是不利的，或多或少会造成伤害，只有中午洗头最好了。虽然中午洗头非常好，但是还是要掌握正确的洗头方法，这样将会对健康更加有利。

1、洗头时间

洗头时间是非常关键的一个部分，这将决定你此次洗头是否健康。最佳洗头时间是在饭后或者午睡后。不宜在饭前洗头，因为饭前时血糖浓度较低，加上洗头时的刺激，会导致大脑养分严重不足，会出现头晕、头痛、甚至是晕厥的现象，因此饭前洗头时不健康的。不宜在午睡前洗头，在午睡前洗头，会导致在睡觉的过程中头皮是潮湿状态，对导致湿气入侵，进而容易导致头痛病症。也不宜天天洗头，这样会对头皮造成较大的伤害，2-3天洗一次头最佳。

2、洗头过程

洗头过程也是很关键的，将决定你这次洗头的效果。洗头的过程中不要用指甲挠头皮，不少人认为这样洗的更干净，其实不然，这样会导致头皮受损，会形成更多的头皮屑，而且对皮肤也是不健康的。在洗头的过程中可以使用指肚子轻轻的按摩头皮，这样不仅有利于血液循环，而且还能刺激毛囊，让你的头发生长的更加健康。洗头后要将洗发水和护发素冲洗干净，以免化学残留对头皮造成伤害。

3、水温选择

很多人的水温选择都是不正确的，有相当多一部分人为了方便，直接用冷水洗头，这是对加快非常不利的行为。洗头的水温最好控制在31-28摄氏度，这样的水温既不会感觉太冷，也不会觉得太热，而且还有利于头部血液循环。如果水温太高会烫伤头皮，这会导致头皮屑更加严重，所以洗头控制好水温很关键。

4、中午洗脸

中午洗脸可以清理面部灰尘，可以促进面部血液循环效率，可以维护皮肤健康，是一种非常不错的护肤方式，中午睡前，午睡后都洗脸一次是非常不错的选择。