引起早衰的原因有哪些 哪些原因会让人老得快

随着时间的流逝，人体会逐渐的变老，有些人衰老的快，有些人保养的好，看起来更加年轻，一些不良的生活习惯会加速个人的衰老，平时生活中要注意养生，让自己更加健康长寿，那么引起早衰的原因有哪些呢？哪些原因会让人老得快？

1、引起早衰的原因

1.烟雾

现在环境的污染越来越严重，空气中的烟尘存在很多有毒的成分，在经过呼吸道进入人体以后，渗入血液中，会危害人体健康，促使早衰。

2.含铝食品

食用过得含铝食品，铝元素会在人体富集，使神经质传导功能紊乱及破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，从而诱发老年痴呆、记忆力衰退、早衰等症状。

3.霉变食物

当食物发生霉变，其中就会含有大量的病菌和细菌毒素，食用霉变的食物，轻则引起腹痛腹泻等肠道疾病，重者引发癌症，还会使人早衰。

4.酒精饮料

日常生活中经常大量饮酒，会引起肝脏酒精性中毒，促使肝脏受损，引发早衰。

5.饮水积垢

饮水用的茶具或煮水的器具，使用时间较长，会出现水垢。水垢中含有大量的有毒元素，比如镉、汞、铝等，长期饮用含水垢的水，会使人早衰。

6.喜怒无常

当人整日处于情绪低落、郁郁寡欢或情绪高涨等状态下，也会出现早衰的现象。

2、如何长寿

1、保持好身材

之所以能够长寿，是因为他们的身材通常都是较为苗条、健壮，而不是圆润肥胖的。其实，这完全得益于其良好的饮食习惯，比如：少食多餐、少吃肉多吃菜、饭后不睡卧等。如此，保持良好的身材比例，拒绝肥胖，就可以避免患上肥胖综合症，降低患有脑梗、糖尿病、高血压等疾病的风险。

2、保持开朗的性格

乐观开朗的性格，保持心情愉悦，不被生活里的琐事所困扰。举例来说，对于性格内向腼腆的人来说，他（她）很可能会因为别人的一句话，就耿耿于怀，伤心不已，甚至还会失眠，影响健康。而对于性格开朗的老人来说，这样芝麻大点的小事儿，根本不值得一提。每日都很快乐的生活，其社交范围也会逐渐扩大，人际关系也会更加和谐。万事顺心如意，衰老来临的脚步自然就会减缓！

3、对待疾病不盲从

对待疾病的态度，是不卑不亢、不温不火的。他们既不会在得病之初，就心急火燎的去看病，或者对待看病这件事儿，一点不上心，致使自己错过最佳的治疗时机；也不会因为患上重大疾病就怨恨生活、破罐子破摔，或者因为害怕死亡，就盲目的在国内国外寻求各种无中生有的特效药等。

相反，在日常生活中，会仔细地观察自己的身体变化，并在确认患病之后，积极的寻求医生的帮助，并配合医生进行治疗。因此，多数的长寿老人都会将大病化小、小病化无，快乐的生活下去。

4、对生活积极的态度

对待生活，长寿老人的态度一向都是积极、阳光的。他们不会因为生活中无事可做，就感觉到空虚寂寞。更不会因为日子过得贫苦，就怨天尤人，感觉活得没有劲头儿。相反，在他们的心中都会有自己的小梦想，比如：期待赶紧过年，能够早日和在外地工作的亲人团圆；希望明年的寿宴上，自己还可以高歌一曲等。并且，他们会为着这些看似不经意的小梦想，而继续努力生活着。