何首乌对失眠有效吗 滋阴补肾,调节V,安神静气
何首乌，其营养价值很高，适宜吃具有补益精血，强筋骨，补肝肾，乌发、截疟的作用。最早它的起因来源是传说有一个老者山中吃了它之后，白发变为乌发，所以推导它有补肝肾、乌发、强筋骨的作用。另外大家还要知道生何首乌具有截疟的作用，对于疟疾它是有治疗作用的。那何首乌对失眠有效吗?相关知识介绍如下!
何首乌对失眠有效吗?
何首乌治疗失眠是有效的。失眠多为心脾两虚、阴虚火旺、胃腑不和、肝火上扰所致。而何首乌又名紫乌藤、夜交藤，其根部结出壮硕的块茎，其整株均可入药。块茎的疗效最好，具有滋阴补肾的效果，也对神经系统有调节能力，能安神静气，对肾虚及神经衰弱等导致的失眠症有一定的治疗效果。
吃何首乌有哪些副作用?
何首乌是中药材，具有补肝肾、益精血、润肠通便、去风解毒的功效，何首乌除了具有这些功效之外，也有一定的毒副作用，毒副作用主要是因为何首乌中含有的毒性成分蒽醌类物质，比如大黄酸、大黄酚、大黄素、大黄素甲醚等物质。这些物质如果用量过大可以会对肠道产生刺激，出现肠鸣音亢进、恶心、腹痛、腹泻、呕吐等症状。重症的患者还可能会出现阵发性的强直阵挛、躁动不安、抽搐，甚至发生呼吸麻痹，因此何首乌一定要注意副作用。
在使用方面何首乌也有禁忌，何首乌和猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜都是存在禁忌的。如果是有大便稀溏或者有湿痰的患者，要慎重服用何首乌。
何首乌怎么吃最好?
吃制何首乌和黑芝麻磨成粉一起吃，能治疗脱发和生发的。何首乌是公认的保健功效比较高的食物，而且何首乌也是生发的高手，何首乌虽然对生发有作用，但是也不能随便使用，将何首乌以及黑芝麻红枣，熬制生化汤的话，就能够达到有效的生发作用，同时对缓解压力过大引起的脱发也有很好的治疗效果。何首乌并不是一种专门治脱发的药物，它主要能起到一个保健养发的作用。平时加强营养，补充维生素E，补充植物蛋白，吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米，海带，紫菜，牡蛎等食品。
何首乌泡酒有什么功效?
何首乌通过泡酒具有一定的补肾、补益精血、通肠润便、解毒的作用，而在使用的时候一定要多加注意。首先何首乌也能治疗脱发，治疗白头发，能够起到很好的调节作用，而通过泡酒，最好一定要在医生的指导下，或者是少量的加入一些，因为何首乌如果过多的摄入，对于肝肾也有一定的毒副作用，所以使用起来也是有一定的限制。
何首乌也可以和一些其他的中药来进行搭配使用，但是最好一定要了解药性之后再进行。建议在晚饭前后或者是睡觉之前喝，量不限，但是最好能够根据身体的状况来决定，男女老少都是可以饮用的，没有特别的禁忌。这道药酒除了以上的作用之外，还可以强壮身体，增加体力，对于身体疲倦的情况也有很好的调养效果。
总结：何首乌是中药材，具有比较好的药用价值，也有一定的副作用和禁忌，使用的时候一定要遵照医嘱的建议，合理的使用何首乌。
