按摩减肥有副作用吗 按摩减肥有没有副作用

按摩是生活中很多人都尝试过的一种事情，能够缓解压力，是紧绷的肌肉放松下来，具有很好的放松效果。其实除此之外，按摩还可以减肥，长期坚持减肥效果会非常明显。那按摩减肥有什么副作用吗，按摩减肥的功效有哪些呢？

1、按摩减肥有副作用吗

结论：按摩减肥崇尚自然疗法，安全有效，没有创伤和副作用。

按摩减肥的原理是通过按摩疏通经络，促进新陈代谢，不会破坏正常的生理平衡，不用吃药打针，不会出现创伤和副作用。而且按摩还能预防和治疗上百种疾病，对身体健康极其有利。

2、按摩减肥有哪些好处

简单易行

按摩减肥不受时间、地点、环境、条件的影响，只要学会常用的各种手法，随时随地都可以进行。而且穴位按摩对年龄和身体部位没有太大的限制，只要记住穴位，掌握手法要领就行了。

3、美容养颜

按摩的时候不仅能促进新城代谢减肥，还能帮助清除皮肤飙尘衰老的上皮细胞，使人体表面的上皮细胞扩张，增强皮肤营养供应。增强皮肤的弹性和光洁度，减少皱纹的产生，使松散干燥的皮肤逐渐变得有光泽有弹性。

4、愉悦心情

按摩可以调节人体气血，疏肝解郁。所以当你心情不好的时候，在接受按摩之后会神清气爽，一切烦恼和不如意都会烟消云散。

5、疏通经络

按摩减肥能够疏通经络，调节人体各个器官的功能。《黄帝内经》曰：“经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”由此可见，人体经络是人的生命线，它维系人的五脏六腑，四肢百骸，按摩可以疏通身体各个部位的经络，改善各个部位的血液循环。

6、提高免疫力

淋巴系统是人体重要的排毒系统，充当毒素的回收站。全身各处流动的淋巴液能过滤分解毒素，然后通过血液运输到皮肤、肝脏、肾脏、肺等器官排出体外。

而按摩能促进淋巴的形成，加速淋巴液的流动，使人体内的白细胞总数增加，白细胞分类中的淋巴细胞升高。这样就增强了白细胞吞噬病毒的能力，从而提升了身体免疫力。

7、消除疲劳

按摩减肥可以调节自主神经的功能，改善大脑血液供应，缓解精神疲劳。还可以促进肌肉纤维的收缩和伸展运动，促进人体血液的循环，从而改善肌肉的营养状况，缓解肌肉酸痛疲劳，帮助恢复体力。

8、按摩减肥的禁忌症

虽然一般人都可以通过按摩减肥，而且不会出现任何副作用，不过也有一些特殊的人群是禁止按摩减肥的。

1、肿瘤和发烧患者不要进行按摩减肥。

2、哺乳期、严重心脑血管病、肠胃病患者，以及内脏出血、内脏手术不满三个月者，禁忌按摩。

3、妊娠3个月以上孕妇，不可以在腹部、腰部及肩颈、合谷、三阴交等穴位按摩减肥，以免流产。

4、流感、一老、立即以及患有急性传染病的病人不宜按摩减肥。

5、某些慢性炎症，比如四肢关节炎、脊柱结核、骨髓炎患者不宜进行按摩减肥。

6、严重心、脑、肺疾病患者或极度衰弱者，局部有严重皮肤损伤或皮肤病患者，如湿疹、癣、脓肿，皮肤冻伤、烫伤等，有出血倾向和血液病患者不宜按摩减肥。

7、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人不宜按摩减肥。

8、饱腹或者空腹的情况下不宜。

9、精神情绪不稳定，或者酒后神志不清的人不宜按摩减肥。