冬天如何预防长冻疮?冬天避免长冻疮的方法
很多人在冬天会冻手,不仅双手被冻得红肿,还会导致长冻疮,冻过手的人应该知道,长冻疮是很痛苦的,冻疮不仅会很痒,还可能会破裂。经常冻手的人会使用一些方法来避免再次冻手,那么,冬天如何预防长冻疮?冬天避免长冻疮的方法有哪些呢?
1、预防冻疮的方法
1.多用冷水洗脸、洗手
冻疮多发生在脸部、手足等处,要想不长冻疮,预防很重要。可以在天气变冷之前,坚持用冷水洗脸、洗手,并及时涂抹润肤乳,增强抗冻能力,能很好的减少冻疮的发生。
2.注意卫生
很多人只知道冻疮是由于天气寒冷造成的,其实细菌、灰尘等不卫生的情况,也会导致冻疮的发生,所以冬天也要注意卫生清洁,勤洗手、洗脚。
3.生姜涂抹皮肤
冻疮患者可切取新鲜的生姜涂抹患处,连续涂抹数天,能很好的预防冻疮的发生;对于已经长出冻疮的患者,可将新鲜的生姜捣碎熬成糊状敷在患处,连续敷数天,能很好的控制冻疮的病情。
4.经常运动
冬天可进行适当的运动,活络筋骨,促进血液循环,也是很好的预防冻疮的方法。需要注意的是,冬天较寒冷,进行户外运动不宜太久。
5.注意保暖
冬天天气比较的寒冷潮湿,很容易诱发冻疮,出门前要做好防寒措施,不能只要“风度不要温度”,为了健康及时增减衣物。
2、治疗冻疮偏方
(1)白萝卜可消肿
白萝卜具有消肿,消炎的作用。具体操作:把白萝卜切块煮熟,直接在冻疮处轻轻来回擦,每天晚上擦20分钟有助于消肿。
(2)温水泡可消肿
冻疮肿胀主要是气血循环受阻,加强血液循环能改善肿胀。
具体操作:用热毛巾热敷冻疮处,促进血液循环,改善冻疮肿胀有好处。手脚长冻疮肿了还可以坚持每天40摄氏度温水15-20分钟即可,活络经血,化瘀消肿的作用。
(3)局部按摩可消肿
保持冻疮患处按摩,加快血液循环,有消肿的功效。
具体操作:耳朵长冻疮可用拇指和食指搓至微热;双手摩擦或反复做伸张及握紧动作;每晚临睡前以脚掌为中心,向四周散开有节奏地敲击,每只脚底敲击100下左右。
(4)就医治疗
如果冻疮面积大或肿胀严重者最好上医院治疗,尤其是脸部冻疮应谨慎消肿防止留疤影响美观。
(5)饮食辅助消肿
烟酸即维生素B3促进血液循环和利用食物增加机体能量的作用。多吃含烟酸的食物如动物肝脏,鱼类、豆类和坚果能辅助消肿。