泡腾片可以空腹喝吗 泡腾片空腹喝行吗

泡腾片是各大药店都有的一种保健药品，很多人会买一些泡腾片在家里备着，有时候就把泡腾片当作是饮料来喝，可以补充丰富的维生素C，但是不建议并不缺少维生素C的人群经常饮用泡腾片，关于泡腾片大家还要了解一些相关的知识，那么泡腾片可以空腹喝吗？。

1、泡腾片可不可以空腹喝

泡腾片不宜空腹喝。

特别是对于肠胃不好的人来说，空腹吃泡腾片无疑是给肠胃增加负担，空腹喝泡腾片还会危害人体健康，不建议空腹喝。

2、空腹喝泡腾片危害

刺激胃粘膜：泡腾片的泡腾剂中除了还有碳酸氢钠外，还会含有有机酸，有机酸进入胃中会刺激胃液分泌，空腹之时，胃中胃酸分泌本身就多，再喝这种刺激胃酸分泌的东西，会使胃酸分泌过度，损伤胃粘膜，引起胃痉挛；此外，泡腾片中含有大量气体，空腹吃很易引起机体胀气等肠胃不适症状。

营养快速流失：很多人觉得空腹才能吸收泡腾片的营养，其实不然，因为维生素分子结构小，肠胃中有食物，可以缓慢的充分吸收，但是空腹服用，维C很容易吸收进入血液，使血液浓度增高，并很快随尿液排出体外，不能被人体充分吸收，大大降低药效。

3、泡腾片什么时候吃最好

维生素类泡腾片在饭后1小时服用，效果最佳，维生素在服用后要靠小肠吸收，当肠道中有食物时，维生素便能缓慢地通过胃肠道，进而能够充分吸收。

4、泡腾片可不可以干服

不可以。泡腾片如果干服，进入胃中会产生大量二氧化碳气体，轻则引起胀气，重者可能会由于二氧化碳在机体内大量充斥，而引起窒息休克甚至死亡。

5、小贴士

泡腾片的种类繁多，多针对不同的症状有不同的功效，最常见的维C泡腾片因为口味酸甜，类似饮料而受众最广，但是切记不可大量吃，长期吃，一般3-5天泡一片就够了，避免长期吃产生依赖。

6、注意事项

过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。