舌苔厚白干燥怎么回事 湿浊化热伤津脾虚

舌尖，对应心脏。左右对应的是胆肝。在心的上半部对应的是肺。在舌头的中心对应的是脾胃。舌根对应的是肾。正常的舌头有两个指标，一个是舌头的颜色，一个是舌头的厚度和尺寸，大家无妨对着镜子伸出舌头看看。那舌苔厚白干燥怎么回事？相关知识介绍如下！

舌苔厚白干燥怎么回事？

中医认为，舌苔厚白而干燥，代表湿浊化热伤津，无论是由于空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等导致外在湿气侵犯人体而致病；还是脾虚导致运化失宜，使水在体内的流动失控以致津液停聚，湿浊内生，日久都是可能导致湿浊化热伤津，舌苔厚白干燥的情况发生的。

舌苔厚白干燥怎么调理？

1、中药调理

湿浊化热伤津导致舌苔厚白干燥最普遍有效的方法就是中药调理，以化湿清热为主，再根据其它症状在专业中医医生辩证指导下进行中药的配伍选择加减。

2、饮食调理

食疗是我们平时用的很多的调理方式，口味好，不像中药那么难喝，虽然效果可能较直接中药熬制的汤药弱，但是坚持一段时间还是有效果的，也是以化湿清热为主进行相关的食物搭配即可。

3、针灸调理

针灸是中医特色之一，具有通经活络，行气活血，帮助气血运化的功效，在化湿清热方面也是具有一定疗效的。

舌苔厚白怎么食补？

舌苔厚白多见于痰湿郁积的情况，所以舌苔厚白的调理原则应以健脾利湿，化痰降浊为主，再搭配艾灸、运动等方法进行辅助。

1、白萝卜

白萝卜为食疗佳品，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中含有较多的水分，食用后可以增加口腔中唾液的分泌量，起到生津止渴的作用。白萝卜中含有的芥子油不仅可帮助消化，而且可减少人体内热，具有清热化痰的作用。白萝卜非常适合舌苔厚白者食用。

2、梨

梨有降低血压、清热镇惊、保护肝脏、帮助消化、去火的作用。梨含有配糖体及鞣酸等成分，多食能祛痰止咳，非常适合舌苔厚白者食用，因四季更替，北方气候干燥，很多人常被咽喉干痛、嘴唇干裂、口臭、便秘等上火的症状所困扰，而吃梨有助于缓解以上症状。

3、薏仁

薏仁有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓等功效。薏仁是常用的中药，又是常见、常吃的食物，可用于脾胃虚弱、便溏腹泻的患者，还具有良好的减肥功效。对舌苔厚白的人群来说，既能祛湿补肺，多吃也不易上火。

总结：无论是外湿日久侵入人体，还是内生湿浊导致湿热的产生，都与身体本身气血运化失常有关，平时应当多加锻炼，促进气血运化，减少气滞水凝，湿气内生的可能，以及尽量避免长期呆在湿气很重的环境。