推拿按摩的基础手法是什么 摆动摩擦挤压搓拿弹拨等

推拿，通过经络穴位的作用来达到各个脏腑和相应的组织器官间的平衡，加速机体的新陈代谢，修复各种身体上的损伤，以达到防病治病之目的。正确的推拿治疗可使血液、淋巴液循环加速，水肿消退，粘连松解，功能障碍的关节能逐渐增大活动范围，达到正常或接近正常的生理功能。那推拿按摩的基础手法是什么呢？快一起来了解看看吧！

推拿按摩的基础手法是什么？

1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。

2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。

3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。

4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。

5、汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。

6、和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。

7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。

8、清：运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。

推拿的作用有哪些？

《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

推拿的危害有哪些？

推拿正骨是一类技术含量非常高的中医治疗方式，适当的推拿不仅可以起到舒筋通络，缓解疲劳的作用，而且还可以通过推拿来调理五脏六腑。

但是如果操作不当，有可能会对患者造成危害，如果推拿的医生手法过度用力，可能会造成患者身体软组织、关节以及骨部位的损伤，有可能会导致相关疾病的加重，比如对患者如果采取了过于暴力的操作手法，那么有可能会导致患者原本存在的一些炎症，或者是相关损伤加剧，严重的情况下还会出现晕到、皮肤破裂或者出血等症状，有可能会导致患者出现医源性的损伤，比如对此类患者的操作不当可能会引起患者产生局部的皮下出血、骨折、脱位、软组织撕裂等等一系列的损伤。一旦出现以上症状，需要停止按摩，通过休息后，可以得到恢复。

推拿要几次才能把经络疏通？

经络疏通最好一周一次，不可做得太频繁，以免影响气血运行。人体的毒素代谢周期一般在28天左右，每周进行一次全身经络疏通能顺利排出体内毒素，减轻全身水肿的症状，也符合人体的代谢周期，即使肌肉内的代谢产物及时排出，又不会过度的刺激肌肉。由于经络疏通以后，人体各方面的代谢以及机能不能马上恢复，所以需要一周的时间来调整，频繁的经络疏通对身体有害而无益。正常来说经脉的推拿大概需要隔两天或者一天做一次，不过每个人的情况不一样，所以选择的时间也不同，具体的选择还是要看个人的身体素质，不过，通过经脉的推拿是可以疏通全身的经脉，从而促进血液循环，让全身心都放松，是一种比较舒服的方法。

注意：推拿按摩的手法是有讲究的，是需要持久均匀的发力的。不可以软绵绵的去推拿，要有一定的力道在，不然是完全起不到保健治疗的作用的。