眼皮经常跳是怎么回事 眼皮经常跳怎么办

1.做眼部操

眼皮跳可能是因为眼睛过度劳累造成的，这一类不是很频繁的眼皮跳动，可以通过做眼部操来缓解，将大拇指按在太阳穴上，用食指从内眼角揉刮到外眼角，反复做几次就能缓解眼周的肌肉痉挛了。

2.眺望远处

眼皮不停的跳动会让人的头有眩晕的感觉，这时可以眺望远处，放松眼部。平时我们都是看近处的东西看的时间较长，比如看手机、看电脑、看书等，导致眼睛使用过度，眼周的肌肉酸痛，所以眼皮就会不停地跳动，眺望远处就是为了让眼部的肌肉放松，来减少眼皮跳动的频率。

3.敷热毛巾

眼皮跳动是因为眼周的神经紧绷或者受到了刺激，用毛巾热敷可以让眼睛周围的血液流畅，起到缓解疲劳的作用。

4.注意事项

有很多人把眼皮的跳动不当一回事，但是眼皮跳动可以反应出人体的一些情况，可能是眼部患了结膜炎，还有可能是神经出了问题，所以我们应该重视眼皮跳，如果眼皮跳的时间过长、频率较快，建议去医院就诊。