孕妇能吃石榴吗 稳定孕妇情绪促进食欲缓解孕吐

石榴，果粒滋味甜、水分多，适当的食用一些石榴可以起到补充水分、美容养颜、提高身体免疫力等功效，有利于身体的养护，一般人群日常生活中都可以适当的食用一些石榴。那孕妇能吃石榴吗？具体如下！

孕妇能吃石榴吗？

生活中对于孕妇来说，是可以适量吃石榴的，石榴含有大量的多酚化合物、蛋白质、糖分等，孕妇适量吃可以帮助稳定孕妇情绪，其次石榴含有一定果酸，可以帮助促进孕妇的食欲，也能为胎儿补充营养，对于孕妇以及胎儿的健康都是具有好处的，因此孕妇是可以适量吃石榴的。

石榴的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而孕妇正是需要大量营养的时候，所以在怀孕期间的时候是可以适当地吃一些石榴的。

而且石榴中含有较多的有机酸，吃起来酸酸甜甜，食用后可以促进胃酸的分泌，因此对于一些食欲不振、胃口不是很好的孕妇来说，适当地吃一些石榴的话还可以起到促进食欲的作用。

吃石榴有什么好处？

1、抑菌杀毒

石榴醇浸出物、果皮水煎剂以及提取的多种生物碱等物质，具有广谱抗微生物作用，它们对痢疾杆菌、霍乱弧菌、溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌等均有显著抑制作用。此外，石榴皮水浸剂对各种皮肤真菌和流感病毒也有不同程度的抑制作用。

2、驱虫杀虫

石榴皮和石榴树根皮均含石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，尤其对绦虫的杀灭作用更强。

3、收敛止泻

酸石榴味酸且含有鞣质、生物碱、熊果酸等成分，其收敛作用显著，具有良好的止泻止血和抑菌作用。

4、保护心脏

国外研究发现，给高脂血症患者每日饮用60～90克石榴汁，2～3周后能使体内胆固醇的氧化过程减慢40%，可明显减少动脉粥样硬化的发生，从而有效预防心脏病，其效果明显优于红酒、西红柿和维生素E等。

石榴怎么剥开？

1、先把石榴洗净，把石榴的上下部分各切去一部分，不要切到果肉，但要能看到部分石榴籽及分界线。

2、沿着分界线在石榴表皮上划几刀，这样可以把整个石榴分成好几瓣，划刀的深度也是以不伤及石榴籽为宜。

3、准备好一盆干净的水，把划好刀痕的石榴放在水里，用力一掰掰成两半，把外面的石榴籽全部取下来，再继续把石榴掰成更小的瓣，并把最外面的石榴籽取下来。

4、等全部的石榴籽都取下来以后，把石榴皮和漂在上面的衣膜捞出来扔掉，最后再把沉在水底的石榴籽捞出来，控干水就可以开始吃了。

总结：对于孕妇来说适量吃不管是对于自己还是胎儿都是有一定好处的，但一定不能过量喔！