能够帮助赶走疾病的花草有哪些 春季保健的注意事项有哪些

每个家庭都要记得经常开窗透透气，保证自己的寝室空气畅通，从而保证健康的起居生活。适当的给房间装饰花草，不仅可以给房屋增添一份春间，其实某些花草还可以杀菌、除尘等对健康也有好处。那么春分时节在起居方面应该如何养生呢?春季保健有哪些注意事项？

1、能帮助赶走疾病花草

丁香花是“杀菌能手”，它可以释放出含有丁香酚等化学物质的特殊香气，这种气体可以有效地杀灭白喉杆菌、肺结核杆菌、伤寒沙门氏菌及副伤寒沙门氏菌等病菌，从而起到预防传染病的效果。

此外，蔷薇、茉莉、月季、紫薇、薄荷、金银花、文竹、金橘等植物也有类似的功效。

常春藤可称为“除尘高手”，它叶子上的微小气孔可以有效地吸收粉尘，甚至可以吸到那些连吸尘器都无法吸走的细微粉尘。

同时，桂花、栀子花、紫露草、蒲葵等植物也有类似的功效。吊兰可以被称为“植物吸尘器”，能有效净化房间里的空气。

一盆吊兰能够在一天内将一个8～10平方米房间里的有害气体吸收至少80%。

其净化空间能力可以和专业的空气净化机相媲美。同样拥有些功效的植物还有龙舌兰、茶花、木芙蓉、非洲菊等。

仙人掌是夜晚的“氧吧”。一般的植物都是白天释放氧气，夜时释放二氧化碳，但仙人掌却与之相反，它是在夜间释放氧气，并吸收二氧化碳。

夜间在屋里放置仙人掌可以增加空气中氧气和负氧离子的浓度，提高人们的睡眠质量。此外，令箭荷花、水塔花、金琥等植物也具有这样的功效。

除此之外，不家一些花草可以辅助治疗疾病，菊花的香气可以清热疏风，能够改善头晕、头暗示、感冒及视物不清等症;桂花的芳香可以解除抑郁、去除污秽。

对改善狂躁型精神病有一定功效;薰衣草的香味有镇静安神之功效，对改善心率过速有辅助作用;玫瑰之香可疏肝解郁，对缓解肝胃气痛效果甚佳。

虽然在房屋内种些花草有很多好处，但是要注意植物也要呼吸，也会排放二氧化碳，因此如果夜晚室内植物过多，可能造成二氧化碳过量。

所以，室内养花不是越多越好，一般以每个房间三盆为限。

上述是小编介绍的关于春分时节的起居保健，小编主要推荐了几款有杀菌、除尘、防疾病的花草。其实保持空气流通也同样重要。

2、春分时节保持空气流通

中医养生保健提倡春分养生按照“春分风不小，要防痛深扰”的原则。

即人们在保健养生方面要保持饮食、起居、寒热规律平等。

保持阴阳平衡，这体现在精神、饮食、起居上的调摄和对药物的使用上。

其实，从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。

此时易发生高血压或血压波动大、月经失调等非感染性疾病以及过敏性疾病。

另外，春分时节是传染病多发期，起居环境卫生也很重要，不管是室内还是室外。

一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。同时，居室里要保持干净和空气流通。

厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染，注意调节好室内温湿度。

在生活起居方面，陈医生提醒说，市民可以晚点睡，早点起，逐渐开始晨练。

总结：上文介绍春分时节的起居养生知识，主要是推荐几款花草以及保持空气的流通。尤其是希望大家能够注意的是，经常除尘、做好日常预防保健工作!

3、瘦身的花草茶

康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有的瘦身功效。注意孕妇禁止食用。

因为美丽，也因为可以让人美丽，所以女人爱花。花草茶具有调理身心的功能，长期饮用可调整体质，还能帮助减肥瘦身。下面为你解读不同花草茶的不同功效。

康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。

金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3：1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有的瘦身功效。注意孕妇禁止食用。

荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。

甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。

茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。

菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。

迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。