吃饭后打嗝是什么原因 吃饭后打嗝怎么办

打嗝其实是一种很正常的生理现象，一般的人都是在吃饭后会出现打嗝的情况，有时候在公众场合会感觉比较尴尬，虽然说打嗝不是睡眠疾病，但是经常打嗝还是和人的消化有关系的，如果不正常最好及时治疗，那吃饭后打嗝是什么原因？吃饭后打嗝怎么办？

1、吃太多

胃的储存量有一定的限度，有些人吃东西吃太多，胃达到了饱和状态，食物已经接触到了胃贲门，对贲门部位造成刺激，引起痉挛，出现吃饭后打嗝现象。

处理方法：吃太多引起的打嗝自身没有毛病，因此，以预防为主，下次少吃即可。

2、饮食因素

生活中很多饮食具有产气功能，比如高淀粉食物：土豆、红薯等，还有就是可乐、雪碧等汽水型食物，这些食物在食用之后会在胃内大量产气，引起打嗝。

处理方法：产气食物引起打嗝也属于正常现象，一般不需要治疗，做几次深呼吸能缓解症状，打嗝是在太多，可吃一些健胃消食片，帮助消化。

慢性胃肠炎

急慢性胃肠炎多数是幽门螺旋感菌感染引起，胃酸分泌受抑制，消化功能减弱，食物子啊菌类的作用下会产生较多的气体，引起打嗝。

处理方法：幽门螺旋感菌感染需进行针对性的杀菌消炎治疗，必要时还需要进行益生菌补充。

3、吞气症

有的人们在平时生活中会下意识的去咽一口气，而长期这样的习惯就有可能导致人们肠胃中积留的空气较多，而引发经常性饭后打嗝不舒适的症状。

处理方法：用力深呼吸，再缓缓吐出，反复几次，可帮助排除胃内空气。

4、治打嗝小妙招

1、专业治打嗝：点按眉头的攒竹穴，可以轻松缓解打嗝。攒竹穴的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处(如图)，点按方法非常简单：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀感觉放射到眼睛的周围，点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜。一般持续点按1分钟左右，烦人的打嗝就可以止住了。

2、深呼吸：因为打嗝主要是由于气的作用，所以，只需要调节你身体肺里面的气，就可以啦！具体的方法是：就开始做深呼吸，坐着或者站着都可以，使劲向肺里吸气，一直到吸不动为止，然后再全部吐出来，一直到吐不出为止，如此反复几次，打嗝就会停止。小编亲测，真的很管用哦！

3、喝水法：打嗝的时候，可以找一杯白开水，然后大口大口的喝下去，这时候，可能打嗝会立即停止哦！

4、受惊吓法：在网上经常会看到这种吓人的方法，说是，打嗝的时候，突然受到极为强烈的惊吓，打嗝会立马停止。你可以让别人吓你，亲测有效哦！

5、掐按中指：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

6、掐按内关穴：用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

7、喷嚏止嗝：打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

8、刮眉棱骨：将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

9、按压少商穴：在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。