夏天洗冷水澡好吗？夏天洗冷水澡的好处与坏处

夏天天气炎热，每天要洗个舒服的澡才能去除一天的臭汗味，清清爽爽的睡个觉，有些人夏天的时候觉得很热，不用热水洗澡了直接用凉水冲个澡，快捷方便而且很凉快，那么，夏天这样用冷水洗澡好吗？夏天洗冷水澡有哪些好处与坏处呢？

1、好处

对于体质比较好的人来说，夏天洗冷水澡是有好处的，能够增加人体的适应力，增强抵抗力，洗冷水澡的时候血管急速收缩，血液流通比较快，促进血液循环，预防心血管疾病。夏天适应洗冷水澡的人，可以坚持洗冷水澡，甚至冬天都可以洗。

2、坏处

洗冷水澡的生病率还是比较高的，体质不好的人不要洗冷水澡，温度较低本身的抵抗力不高，很容易引起感冒、发烧。特别是女性，不要洗冷水澡，容易引起身体的应激反应，对身体产生不好的影响，女性处在生理期受到冷水刺激，还容易引起内分泌失调，腹痛等现象，严重的还会影响以后的生育生理问题。

3、注意事项

身体体质好的人洗冷水澡有益处，但是患有一些疾病的人千万不能洗，有冠心病的人不能洗冷水澡，容易引起冠心病急性发作，严重的还会心绞痛甚至猝死。夏天的时候会经常出汗，特别是锻炼之后，这个时候虽然很热，但是千万别洗冷水澡图凉快，出汗的时候是身体散热的时候，如果受到冷水刺激身体散热不当，而且血液流动紊乱，造成心脏压力大，而且这时候的肌肉也会受到刺激，可能会抽筋，总之，很热出汗后不要洗冷水澡。