月经提前按摩哪个穴位 月经不调按摩穴位

很多女性都会出现月经紊乱的情况，其中有不少人都是会表现为月经提前。在出现月经提前这种情况时，许多女性都会选择一些按摩的方式来帮助调理身体，那么月经提前按摩哪个穴位？月经不调按摩穴位？按摩什么穴位能够治疗月经不调？

1、血海穴

位置:血海穴属于足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处.

功效:此穴位可以治月经不调、治荨麻疹、膝关节疼痛、阴囊湿疹和股癣。

2、足三里穴

位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）

功效：足三里可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、功能性子宫出血、盆腔炎、虚劳羸瘦等。

3、三阴交穴

位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

功效：主要治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，丁丁中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

4、关元穴

位置：位于脐下三寸处。在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸）

功效：关元穴培补元气、导赤通淋，主要治疗肾虚、痛经、虚喘、糖尿病、排尿不顺各种血症。

5、期门穴

位置：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：主要治疗胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

6、太冲穴

位置：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

功效：主要治疗头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。

7、按摩方法一

患者取坐位，腿部肌肉放松，一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。

功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天，每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。

8、按摩方法二

患者取卧位，用手掌和手指指肚分泌对关于穴和期门穴急性按、揉、压，每个部位2分钟，按摩时要把注意力集中到穴位上；按完后在按三阴交和太冲穴，每个穴位3分钟。

注意：从月经前1周到月经后三天每天早晚各1次。

1、来月经避免情绪波动剧烈

月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下形成的周期性变化所致，而卵巢激素的分泌受脑垂体和下丘脑释放的激素控制，下丘脑约中枢神经系统紧密联系，情绪变化过于剧烈，就会引起中枢神经系统UI月经周期的调节紊乱，从而发生月经不调。

2、来月经忌不良心理

女性月经初潮的时候，很容易产生紧张，恐惧等心理，这些不良的心理活动也会影响体内的内分泌调节，有可能导致痛经或是闭经，经前的过度兴奋或抑郁，有可能导致神经，心血管系统功能紊乱，因此刚进入青春期的女性尤其应该注意了解生理卫生知识，保持积极愉快的心理状态。

3、来月经忌过度节食

女性体内脂肪至少占体重的17%才有可能发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常月经周期，有的女性为了保持苗条的身材过度节食，这容易导致人体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗损，使雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或是闭经的危害。

4、来月经忌穿紧身衣物

女性经常穿紧身内衣裤，尤其是在月经期，很容易导致经血流出不畅，还会在脱穿时导致腹腔，盆腔压力突变，容易使经血逆流，最终出现经期腰痛，腹痛症状，甚至导致不孕症，当经血大量流出，还会因为会女性私处透气性不好，环境过于潮湿而造成一些微生物滋生，从而产生霉菌性女性私处炎感染，或是盆腔炎感染;再者，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，而女性会女性私处有大量毛囊分布，不注意卫生的话，使细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，甚至导致女性私处疏松结缔组织炎，前庭大腺脓肿等。