石榴能与西红柿一起吃吗 刺激胃分泌胃酸引起不适

石榴，众所周知其含有非常丰富的营养物质，而这些营养物质正是我们身体所需要的，石榴中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等营养物质，对我们的身体是非常健康的。那石榴能与西红柿一起吃吗？快来让我们一起了解一下吧！

石榴能与西红柿一起吃吗？

西红柿和石榴都是果实营养丰富的食物，食用后具有特殊风味，两种食物分开吃的话对身体是没什么影响的，但若是一起吃的话，容易造成人体对食物营养吸收不足，而且石榴中含有一定的有机酸成分，西红柿本身也是味道较酸的食物，同时吃的话能刺激胃分泌胃酸，胃酸多了对胃会有一定的不适。

吃完石榴多久可以吃西红柿？

石榴中的成分中碳水化合物、蛋白质等难以快速消化的大分子化合物占比较少，主要是糖分、维生素、矿元素等微量元素，这些物质相对来说比较容易消化，建议吃完石榴后间隔1小时左右吃西红柿就可以了，这样基本上不会有什么营养成分上的浪费。

石榴和什么不能同食？

1、高蛋白食物

石榴中含有较多的果酸、鞣酸等酸性物质，而牛奶所含的蛋白质较多，两者一起食用，石榴中的酸性物质会与蛋白质发生化学反应，生成难消化的复合物，对身体消化带来一定的负担，

2、高糖食物

成熟石榴所含的糖分不算低，大约有11-14%，如果石榴和荔枝、桂圆、葡萄等糖分高的水果同食太多的话，糖分摄入过多容易导致人体出现肥胖、高血糖的情况。

石榴一次吃多少合适？

石榴可食用部分味道甜中带酸，其果汁含量约占36-61%，营养价值十分丰富，合理的食用对身体是有一定益处的，一般成人建议一天的食用量控制在1个以内是比较好的，大约是200-300克的量，最多不要超过300克，而儿童脾胃尚未发育完全，建议一天吃半个或三分之一即可，避免吃太多对脾胃消化不利。

总结：石榴能与西红柿不建议一起吃，两者一起吃不仅影响口感，还影响营养价值吸收。