酸梅汤孕妇可以喝吗 柠檬酸促进钙质吸收,引起子宫收缩

酸梅汤，夏季消暑圣品，营养也十分丰富，酸梅中含有的有机酸对我们的身体十分有益，它含有一种特殊的枸橼酸，可以驱除使血管老化的有害物质。同时它还能有效抑制我们身体中乳酸含量过高，减少人体的疲惫感，因此可以在夏季乏力、晕车和酒后饮用，具有很好的疗效。那酸梅汤孕妇可以喝吗?快来让我们一起了解看看吧!

酸梅汤孕妇可以喝吗?

孕妇要少喝酸梅汤，虽然酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，能够促进人体对钙质的吸收，对胎儿的骨骼发育有一定的好处，同时可以增进食欲，但是酸梅汤中含有山楂，容易引起子宫收缩，导致流产或者早产等。

孕期建议多喝白开水，不要喝浓茶、咖啡和碳酸饮料等，建议多吃含有维生素、蛋白质和叶酸的食物，少吃辛辣油炸油腻的食物。

喝酸梅汤有哪些好处?

1、抗疲劳。天天气炎热，人们很容易出现疲劳的感觉，这时多喝一些酸梅汤，可以让人们的体力快速恢复，因为酸梅汤中有多种有机酸，它们进入人体以后可以调节人体内乳酸的数量，而乳酸又是引起人体疲劳的重要原因，因此夏天喝酸梅汤可以抗疲劳，快速恢复体力。

2、开胃消食。夏天天气一热，很多人的胃口都不好，看到什么也不想吃，而酸梅汤则可以开胃，也能消食，它含有的一些酸性成分，可以调节胃酸分泌，也能保进消化液的分泌，平时饮用以后能让人们胃口大开，也能加快肠胃对食物的消化和吸收。

3、润喉消炎。夏天喝酸梅汤还能起到降肝火，润喉消炎的重要功效，酸梅中有大量的维生素C存在，这种物质可以消除人体内的多种炎症，夏天人们出现咽喉肿痛和声音嘶哑以后，多喝一些酸梅汤就能让症状缓解。

酸梅汤怎么熬?

原料：乌梅干、干洛神花、陈皮、干山楂片、冰糖、纯净水、红枣、甘草、苦芥茶、干桂花。

准备好所有食材，把除干桂花，苦芥茶之外所有的材料放入锅内，倒入3000ml的水，开小火煮30分钟后关火把盛有酸梅汤材料的料包撕开，料包里的材料倒入酸梅汤内。

继续小火在煮20分钟后取少量的苦芥茶粒放入酸梅汤里煮3分钟后关火盖上锅盖焖5分钟。焖好的苦芥茶打开锅盖，放凉后用过滤器把酸梅汤材料过滤掉，撒上适量干桂花即可。

煮酸梅汤注意什么?

1、做好的酸梅汤一次喝不完，可以在冰箱里放几天。但在常温下，酸梅汤是很容易变质的，如果看到表面有细细的泡沫浮起，就说明已经变质不能喝了。

2、加入甘草的酸梅汤会有涩涩的后味，饮用时放些冰块可以减轻涩味。

3、新手做出来的酸梅汤，很可能太浓或者太淡，火候和水的比例只有靠多琢磨多尝试了。

总结：适量的喝酸梅汤对孕妇和胎儿并不会造成很大的伤害。在喝酸梅汤的过程中最好是自己制作，这样能够避免山楂的摄入量过多，增加流产、早产的几率。