睡觉流口水怎么样改善 睡觉流口水暗示什么健康问题

很多人在睡觉的时候可能会流口水，有的人可能只是偶尔的有睡觉流口水的症状，但是也有很多人基本上每天睡觉都会流口水，这就可能是自己的身体出现了一些问题，或者说是习惯有些问题。那么，一般睡觉流口水应该怎么样调理改善呢？

1、暗示什么病

1、睡觉姿势不对

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

2、口腔疾病

由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。

口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

3、兴奋过度

身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

4、脾胃失调

中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

5、面神经炎或中风面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。

2、睡觉流口水怎么办

根据以上可能诱发睡觉流口水的原因来判断自己属于哪一种吧，对症下药方可药到病除。明天，一觉醒来，枕头依然干爽。

1、首先一定要端正自己的睡觉姿势，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉，这样比较容易流口水，要调整为正确的睡姿，平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。

2、睡觉之前最好不要吃东西，同时要刷牙或者漱口，配合压线之类的工具清洁口腔，建议晚上刷完牙之后再用漱口水漱一两分钟，一定要保证嘴里没有甜咸等味道。

3、如果上下牙齿位置不正也可能会引起睡觉流口水，最好去检查一下自己的牙齿是否有畸形存在，如果有的话尽快做牙齿矫正。

4、有可能是脾的功能出了些问题，可以试试吃一些具有健脾功能的中药或者食物，比如莲子、玉米、红枣、山药、蜂蜜等，推荐莲子红枣米粥，健脾效果不错。

5、另外可能是疾病引起睡觉流口水，比如牙周炎可能引发流口水，某些神经疾病也可能引发流口水，这时候必须尽早到医院检查治疗。

3、如何防治睡觉流口水

1、养成良好的饮食习惯，注意口腔卫生

饭后不要立即就寝，晚饭不要吃过多油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

2、要注意治疗口腔疾病

如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时，要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗，消除口腔疾患，缓解流口水的症状。

3、调节睡眠姿势

晚上睡觉时，尽量选择仰卧的姿势，趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。

4、服用健脾固肾中药

如果你经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山，脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象，所以一般没有固定的方剂。要调理好脾虚，你需要请中医为你辩证清楚后，用药才会见效，否则虽脾虚有所好转，而其它症状会随之而起，得不偿失。

5、改变睡姿

点评：一般侧卧睡觉的人都比较要流口水，如果我们改变睡姿，改为平躺睡觉的话，那么你会发现你的问题正悄然解决!

4、预防睡觉流口水

1、矫正畸形的牙齿，如果因为牙齿的畸形会导致睡觉的时候合不拢嘴，很容易流口水，那有必要去矫正畸形的牙齿。

2、平时注意保暖，不要着凉。

3、睡觉前不要思考太多问题，也不要做剧烈的运动，不要让自己处于极度疲劳的状态。

4、调理好自己的脾胃。如果感觉自己的脾胃较弱，一定要进行一下调理和保养，可以多喝一点鸡汤有助于补脾胃。尽量不喝生冷的饮料。

5、保持口腔的清洁。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，睡觉前更要保持口腔清洁，睡觉前尽量少吸烟。

6、每天补充大量的水果，对缓解流口水是很有帮助的。