晚上玩手机的危害有哪些?晚上玩手机对眼睛的危害

2024-02-02 10:23:30 健康常识 投稿:一盘搜百科
摘要晚上玩手机的危害很多,睡觉前玩手机不仅影响人们的睡眠,而且还严重的影响了人们的健康,脑肿瘤的高发也和过度使用电子产品有一定的关系,每天贴身携带手机、经常打电话、睡觉手机放枕边等行为都是在人体内积累手机辐射,少量的辐射对人体并无害处,但是大量的辐射则会对人体造成负面影响。1、影响睡眠晚上睡觉的时候如果玩了手机,很容易一下子玩到很晚,而且手机屏幕的光线还会刺激眼睛,不利于快速进入睡眠,也会让眼睛更加疲

晚上玩手机的危害很多,睡觉前玩手机不仅影响人们的睡眠,而且还严重的影响了人们的健康,脑肿瘤的高发也和过度使用电子产品有一定的关系,每天贴身携带手机、经常打电话、睡觉手机放枕边等行为都是在人体内积累手机辐射,少量的辐射对人体并无害处,但是大量的辐射则会对人体造成负面影响。

晚上玩手机的危害有哪些?晚上玩手机对眼睛的危害(1)

1、影响睡眠

晚上睡觉的时候如果玩了手机,很容易一下子玩到很晚,而且手机屏幕的光线还会刺激眼睛,不利于快速进入睡眠,也会让眼睛更加疲劳,睡前常玩手机还会造成脑细胞过度活跃,加上手机的辐射等因素,非常不利于身体健康,建议睡前喝杯水,看看时间差不多就把手机放到别的房间去充电,然后去卧室睡觉。

晚上玩手机的危害有哪些?晚上玩手机对眼睛的危害(2)

2、影响健康

长期玩手机并非只会对眼睛造成负面影响,手机玩儿的太凶,眼睛视力下降是必然的,其次就是姿势问题,躺着或者坐着,偏着头、勾着头玩儿手机都会引发颈椎、脊椎问题,尤其是长期保持统一动作的时候,换姿势的时候你才会发现有多么酸痛,玩手机晚睡、失眠的患者多数是因为光线影响了交感神经,建议如果想要玩,那就开着灯,端正坐在桌旁玩儿一会儿,要睡觉的时候就把手机放的远远的,关掉所有的灯老实睡觉。

晚上玩手机的危害有哪些?晚上玩手机对眼睛的危害(3)

3、晚上不玩

晚上不玩儿手机更健康,原本到了晚上十点之后就是人体睡眠高峰期,这时如果觉得有困意千万别拿起手机刷剧、看贴吧、看漫画等对神经有刺激性的东西,很容易就会引起神经的兴奋,错过最佳睡眠时机,睡不好觉不仅会造成年人体早衰,而且还会让疲劳、疾病找上们来,第二天各种情绪问题也会扑面而至,比起玩手机,晚上还是好好休息吧。

晚上玩手机的危害有哪些?晚上玩手机对眼睛的危害(4)

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