如何预防春季过敏 春季怎么预防过敏

春天不仅给我们带来了美好的春光，还给皮肤容易过敏的人带来了过敏源，那就是大量的花粉，我们知道，春天各种花都开了，花粉在空气中传播，有的人会皮肤过敏，有的人会引发鼻炎，春季是一个比较容易引发过敏的季节。那么，怎样防止春季过敏呢？

1、健康饮食

避免吃一些海鲜等易过敏的食物，都有助于减少过敏风险，建议在春天多吃一些具有抗过敏作用的食物如生姜，红枣，薏仁，蜂蜜，葡萄，金针菇等。

2、远离过敏源

应对过敏，首先要找出过敏源，并且远离它，过敏的原因主要是过敏源引起的机体一系列的排异反应，找到过敏源并远离它是最好的方法，海鲜，花粉，粉尘等是常见的过敏源。

3、清洁卧室

灰尘对过敏的人是极大的威胁，卧室内，床上，床下，梳妆台甚至是吊扇上都很容易积灰，这些地方应彻底除尘，地毯，窗帘以及毛绒虫玩具上都是容易滋生细菌螨虫之处，应该市场除尘。

4、清洁空调和纱窗

春节来临之际，要及时清除空调过滤器，必要时应该更换可以抵挡花粉的全新过滤我那个，窗户上也可安装可以挡住花粉的纱窗。

5、提高免疫力

适当锻炼，提升免疫力是预防过敏的一种措施，因为过敏反应实际上是一种病理性免疫增强，是免疫失衡所致，适当的进行体育锻炼，获得更好的免疫平衡力，对于预防过敏很重要。

6、不乱用抗过敏药

抗过敏药物不要随意乱用，很多人在春季一出现打喷嚏，皮肤瘙痒或者咳嗽症状，就会吃药，专家指出，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液，最好不要超过3天。

7、出门戴太阳镜

耶鲁大学研究人员表示，过敏季节保护眼睛的做好方法，就是出门戴眼镜或者太阳镜，这是有助于防止花粉对眼睛的刺激，预防瘙痒和红肿，此外，出门戴上帽子，口罩，穿长袖等都可以减少花粉与皮肤的接触。

8、讲究个人卫生

外出后洗手，晚上回家后洗澡，洗头，都有助于去除头发和皮肤上的粉尘，讲究个人卫生，不将粉尘带到卧室和枕头之上，减少过敏几率，用了整个冬天的鞋垫，衣物，床等都要及时更换和清洗，减少过敏原。

9、减少与宠物接触机会

春天到来，宠物也会变得活跃，身上的灰尘花粉沾染的也难免多一些，在春天尽量要少于宠物待在一起，或者至少将其限定在一个屋子中，不要让宠物进入卧室，避免过敏。

10、如何预防春季过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

1、当症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及各种树木的柳絮和散落的花粉，外出时尽量带口罩。

2、当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：a、注意劳逸结合，防止受凉，加强锻炼，保持良好的精神状态；b、控制室内霉菌和霉变的发生；c、彻底杀灭蟑螂等害虫；d、远离宠物。