菠菜会导致胃胀气吗 易产气,建议清淡饮食

菠菜，营养成分比较丰富，有维生素C、矿物质之类的营养素，且有着促进新陈代谢、补血、护血压的一些功效，但也有人对于吃完菠菜后，是否会产生不良反应比较关注。例如会不会导致胃胀气这样的问题，接下来就让我们来一起了解看看吧!

菠菜会导致胃胀气吗?

菠菜属于易产气食物，摄入较多可能会引起胃肠道产气多而腹胀。爱吃菠菜的话可以在饭后服用四磨汤口服液等一些助消化的中成药促进消化促进排气，建议清淡饮食，避食辛辣和油腻食物，避免腹部受凉和冷饮，可服用吗丁啉、乳酸菌素片调理。

吃菠菜可以养胃吗?

吃菠菜是养胃的。菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且菠菜中含有丰富的纤维素，对于帮助肠胃蠕动有一定的好处，还能有很好的排便的作用，对于养胃有好处，还能补铁补血。

吃菠菜有什么好处?

1、常吃菠菜有提高抗氧化的能力、抗肿瘤能力以及增强免疫功能等显着的功效。

2、菠菜是高钾低钠的食物，其中钾含量高于芹菜、香蕉和山楂，对防治高血压极其有益。

3.、菠菜中还含有多种矿物质，包括钙、磷、镁、铁、锌等。是一种十分健康的蔬菜。

4、菠菜含水量高，但能量低、富含膳食纤维，是减肥比较好的选择。其中100克菠菜就含有91.2克的水分。

龙虾能和菠菜一起吃吗?

龙虾和菠菜可以一起吃，但前提是要将菠菜焯水去除大部分草酸。如果菠菜没有焯水，那么不建议一起吃。 龙虾的营养价值很高，其中蛋白质、钙、镁等含量丰富，食用龙虾对于促进身体发育、补钙强身、提高免疫力等有很好的帮助。

而菠菜虽然同样营养丰富，但是其中含有大量的草酸，如果直接将菠菜和龙虾一起吃，草酸和龙虾中的钙、镁等反应会生成草酸钙、草酸镁等沉淀，不仅降低了龙虾的营养价值，还会影响身体消化，引起胃部不适。而将菠菜焯水，就能去除大部分的草酸，解决这个问题。

总结：如果你消化不好的话，吃菠菜是很容易胀气的，因为菠菜是一种非常容易放气的蔬菜，所以吃前要考虑清楚哦。