春天如何预防疾病 如何预防春季疾病

天气慢慢转好，气温慢慢回升，又到了生机勃勃的春天，人们又开始忙着计划各种旅游，但是我们会发现即使早就进入春天了，早晚温度还时有点低，很多人过早的就脱掉了厚衣服，所以很容易感冒，而且春天稍不注意就会出现呼吸道感染的情况，不仅如此，春天还容易皮肤过敏。由于春天气温回升，各种病菌迅速繁殖，人的体抗力也会变差，所以很容易染上各种疾病，那么春天如何预防疾病呢？

1、适当增减衣物

虽然说现在已经到春天了，但是早晚温差大，最低温度还是比较冷的，不要觉得已经到了春天了就把厚衣服全部收了起来，春天经常会出现温度突然下降的情况，如果抵抗力比较差的话很容易就会感冒的，所以增减衣物要适当。

2、注意饮食安全

春天很容易出现肠胃方面的各种问题，特别是小孩，所以一定要注意饮食安全，在吃东西之前确保食物是干净无污染的，尽量少吃辛辣、生冷、油炸和难消化的食物，以清淡的食物为主。在春季可以多吃一些富含蛋白质的食物，能增强人体的抵抗力。

3、保持室内通风

由于春天细菌容易繁殖，室内如果长期处于阴暗潮湿的情况下会助长细菌的繁殖，所以一定要保持室内通风，最好能晒到太阳，注意室内的清洁，床上用品要经常换洗，被子要经常晒一晒，保持室内空气流通，能有效预防疾病。

4、多做户外运动

想要预防疾病，当然少不了运动，春天是运动最好的季节，温度适宜，天气也不错，空气也比较清新，每天适当运动一下能增强人体的抵抗力，病毒就不会那么容易侵入你的身体了。但是对花粉过敏的人出去就要注意了，尽量少去花草多的地方，可以在室内打打球，跳跳绳之类的。