糖尿病可以吃红枣吗 糖分高,过量吃引起血糖波动,加重病情

红枣，含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助美白、淡斑。因此长期食用红枣的人血液含量充足，脸色变得红润有光泽，同时人体的免疫力也可以得到提高，使身体变得更加健康。红枣可以和银耳一起炖煮，美白嫩肤效果会更加明显。那糖尿病可以吃红枣吗?快让我们来一起了解看看吧!

糖尿病可以吃红枣吗?

大枣性甘平，入脾经，服后不会上火。大枣的功效是补脾胃，养营安神，缓和药性，主要用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力等。

糖尿病患者不建议吃红枣，红枣属于高糖分的水果，它的含糖量多，含水分少，不太适合糖尿病患者食用。

红枣一天吃多少为宜?

红枣是一种性质偏温的食物，有健脾和胃，补气养血的作用，每天适当的吃一些有利于身体的健康，可以增强人体的抵抗力。如果是新鲜的红枣，一天吃5到10个都是可以的，晒干的红枣可以直接食用，也可以用于泡水，一天5到8个都可以，避免暴饮暴食，以免导致肠胃不适，引起消化不良等症状，体质阴虚的人群尽量少吃，容易导致便秘。

吃红枣有哪些禁忌?

1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用

2、不可过量

3、单吃生红枣补血

4、最好不要用水煎煮

5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

6、服用退热药时禁忌食用

7、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食

怎么吃红枣有效?

1、红枣枸杞茶。制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

2、红枣茶。制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。

3、黑木耳红枣茶。制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

4、人参红枣茶。制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。

红枣什么时候吃最好?

红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃最好。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。

总结：红枣不管是鲜枣还是干枣，它的升糖指数都比较高、含糖量也高，糖尿病患者食用后会引起血糖波动，加重糖尿病症状，不利于糖尿病治疗。