吃西柚拉肚子是怎么回事 膳食纤维通便,刺激肠胃

西柚，寒性水果，其柚子本身营养价值很高，冬季多吃柚子可以降火气。柚子中含有一种叫做柚皮甙的生理活性物质，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，尤其适合中老年人食用。其适宜吃好处也很多，那吃西柚拉肚子是怎么回事呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

吃西柚拉肚子是怎么回事?

吃柚子腹泻的原因是柚子含有大量的膳食纤维，具有通便的作用。胃肠炎患者也可能由于柚子对胃肠粘膜的刺激作用、胃酸分泌的大量增加和快速肠蠕动而腹泻。建议多喝水以促进食物排出，防止电解质紊乱和脱水。

在医生的指导下，口服乳酸菌片可以缓解症状。平时，最好饭后吃水果，以利于吸收。

西柚一天吃多少?

西柚味甘酸，性寒，含有维生素P、叶酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、有机酸、糖类等营养成分，是营养价值较高的水果，但一天食用量不能过多，否则对健康不利，而且一个西柚的重量大约在500克左右，一天吃一个的话有些过量，建议适量食用为好。

西柚吃多了会怎样?

1、肠胃不适。西柚性寒，如果一次性吃太多的话，容易刺激肠胃，加重体内寒气，导致出现腹痛、腹胀、消化不良、腹泻等肠胃不适症状。

2、牙齿酸痛。西柚富含有机酸等酸性成分，过多食用易刺激牙齿，导致口腔不适，牙齿酸痛等现象，尤其是幼儿和本身牙齿有问题的人群，建议少吃西柚为好。

总结：柚子是一种相对较冷的食物。如果患者的胃肠粘膜相对较弱，易受寒冷因素的刺激，肠蠕动会加快，从而导致腹泻。所以患者应该立即停止吃这种食物。