睡觉睡枕头好不好 睡觉用枕头好还是不用好

我见过好几张萌萌的卡通图片，上面都有可爱的阿狸睡觉的图片，每张睡觉的时候都会有个大大的枕头，因此阿狸的表情都是很幸福满足的。其实对于现实生活中天天忙碌的人们来说，在累了一天之后的晚上回到家中，最期待应该是抱着自己柔软舒适的大枕头睡个安安稳稳的好觉，睡的舒服安逸当然是好事，不过不是所有人都可以毫无顾忌的枕枕头。

1.不用枕头的坏处

如果睡觉不用枕头的话，那么平躺下来之后，脑部所摆放的位置就明显是比心脏所在的位置要低一些，我们都知道人在睡眠状态下是整个身体机能进行自我修复的最佳时机，这些系统的自我排查和修复肯定需要全身血液顺畅流通，而很明显水往低处流，血液也不例外，因此从心脏出发的血液会经过大脑循环一周后回流，但是此时脑部位置比较低的情况下，会有过多的血液流入，血液流量太大会影响运行速度从而影响大脑正常的有氧呼吸速率，这时候大脑恐怕会缺氧。早晨醒来人会感到头晕，这样既没有安逸舒适的睡眠还会造成颈椎部轻微受伤。

2.颈椎病要用枕头

人的身体的各个关节的连接、骨骼的大小、器官的分布以及人体曲线的比例都是有生理约束的，像颈椎那里的正常科学的曲线应该是有一个圆滑的弧度的。日常生活中，大部分的人只知道如果患上了颈椎病睡觉就尽量不用枕头，科学家专门做过分析，像这种做法会让颈椎病趋向恶化，颈椎那里的圆滑的弧度即使在睡觉时也需要有一个东西支撑起来，不然颈椎的压力会非常的大从而是颈椎生理线遭到破坏而使颈椎受损程度加深，所以颈椎病患者不是不能枕枕头睡觉而是要找到舒适合理符合科学规定的枕头才行。

3.不高不低的枕头

睡觉时枕头放得低些跟不枕枕头时出现的坏情况相似，只是缺氧和头部大量充血的危险要小一点，但是枕头很低会让下巴太高，这样就会出现我们所讨厌的打鼾的情形，不仅减低自己的睡眠质量，而且严重损害了我们同寝室的是有的睡眠质量，长此以往会遭到众室友的嫌弃也说不定。相反如果睡觉时枕头被我们放得过高的话，势必会造成颈椎过度弯曲从而导致处于休息状态中的颈椎还要承受正常范围外的压力，这样就算没有颈椎病也被你压出颈椎病了，特别是为了图更加舒服还特意加了一个枕头的人，赶紧抽出你那危险的枕头。