中午趴在桌上睡觉好吗 中午趴着睡觉好吗

现在由于学习、工作压力过大，很多人为了节省休息的时间，大多都直接趴在课桌、办工作上睡觉，这对健康是十分不利的。在条件允许的情况下，最好能到卧室去睡觉，这才是最健康的午睡 方式，下面我们一起来了解趴着睡觉的危害吗。

1、呼吸受到阻碍

趴着睡觉会导致呼吸不通畅，会导致身体出现缺氧的状态，这种情况会在午睡之后觉得全身后很疲惫，酸软无力。由于呼吸收到阻碍，人体处于缺氧的状态，长期如此还会引发各种心血管疾病。

2、严重影响视力

由于趴着睡觉，会导致眼球受到较大的压迫，进而会导致眼压升高，就会出现暂时性的实力模糊，长期如此就会对眼球造成伤害，会引起近视等眼部疾病，并且会加重近视程度。

3、影响消化系统

趴着睡觉会对胃部造成压迫，肠胃蠕动受到阻碍，进而导致肠胃血液循环不畅，就很容易导致消化不良，会出现恶心、反胃等不适症状。而且由于食物得不到正常的消化，由于菌类生物的作用，进而导致肠胃胀气等不良反应。

4、血液循环不畅

由于趴着睡觉，会对部分血管造成压迫，进而导致血液循环收到阻碍，很容易出现手臂麻木、酸痛等症状，而且趴着睡觉时大脑的血压循环也收到阻碍，进而在醒来的时候会出现头晕、耳鸣、四肢无力等不适症状。长期趴着睡觉还会对大脑思维能力造成影响，容易出现记忆力差、反应迟缓等症状。