胃酸过多怎么办 胃酸过多怎么办吃什么

健康的胃部是会正常分泌胃酸的，那如果是患有胃病的人，胃酸的分泌就会不受控制了，换句话说就是胃酸会对胃部造成伤害了。胃酸过多会引起人恶心呕吐，但是长期的胃酸过多，对胃黏膜是一种破坏。那么胃酸过多怎么办？胃酸过多怎么办吃什么？

1、胃酸过多的原因

通常情况下，致使胃酸过多主要有两种原因，第一种是生理性质的，和我们的精神状态有关。当我们情绪比较紧张及过度疲劳的时候，大脑皮质就会出现功能紊乱的情况，这样管辖胃酸分泌的神经可能就无法正常工作，从而导致胃酸分泌过多。第二个原因是由饮食不当造成，酸甜辣咸一类的食物吃的过多都可能会使胃酸过多。

2、怎么办吃什么

首先就要减少酸性食物的摄入，可以适量的增加一些碱性食物，以为这样可以起到一个中和的作用。而一般碱性的食物有：胡萝卜、牛奶以及豆类等。

其次，每天喝茶也是解决胃酸过多怎么办这个问题的一种有效方法，由于茶的作用之一就是维持人体的酸碱平衡，因此，出现胃酸这种情况的人，可以连续喝几天茶，就能有很好的改善。

最后，适时的饮水也可以稀释胃酸，由胃酸过多导致的不适，有效的办法就是通过多饮水来稀释。通常情况下，一天中最佳的饮食时间就是早晨起床时空腹饮水，另外，餐前1小时饮水以及餐后饮水都可以有效稀释胃酸。

如果是胃酸情况比较严重的时候，可以通过服用一些药物来解决，例如马丁啉、健胃消食片等，都可以有效缓解胃酸的症状。

3、平时要注意

（1）一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

（2）建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。零食可刺激胃酸增加，不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

（3）入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

（4）戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

（5）蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化。

（6）非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。