如何保养双脚 足部保养需要注意什么

很多人平时都是非常注重足部健康的，因为足部的健康对于我们每个人来说都是非常重要的，毕竟很多疾病都是由足部引起的，所以不少人都常常会给足部做保养，例如泡脚、按摩等等，那么如何保养好双脚？足部保养需要注意什么事情？

1、保养足部

我们每天都在进行脸部、手的各种保养，但是对于脚，我们保养得很少。只有当脚出现问题时，我们才想着到处去查一查脚该怎么保养。

1、累了一天，你是不是坚持在睡觉前泡个热水脚呢。水温40度左右，泡脚时间15到30分钟。不要过长，泡完擦干之后记得擦点乳液。

2、如果你还在为脚上的死皮烦恼，那就该准备起来了，每个月进行1到2次的脚步去角质，切记不要用小刀来切除死皮。

3、要勤剪指甲，指甲过长容易引起细菌滋生，剪指甲的时候不要剪得过短，避免新的指甲长到肉里面去。

4、选择舒适的鞋子非常重要，少穿高跟鞋或是小鞋子，容易是脚部变得畸形，若是无法避免穿此类鞋子，记得经常给交按摩。

2、泡脚注意事项

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。

2、水温不能太高。

泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。